造成睡得越晚醒得越早的原因主要和精神壓力大、焦慮癥、抑郁癥等有關(guān)系，具體分析如下。
1、精神壓力大：
如果患者精神壓力過(guò)大，躺在床上睡覺(jué)時(shí)就容易胡思亂想，從而睡眠的時(shí)間就會(huì)縮短，還有可能會(huì)降低睡眠的質(zhì)量，容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、容易驚醒等問(wèn)題，所以要注意放松自己的壓力，慢慢的就可以恢復(fù)了。
2、焦慮癥：
如果患者長(zhǎng)時(shí)間從事高強(qiáng)度和高壓力的工作，精神緊張，作息不規(guī)律，就容易出現(xiàn)焦慮的情緒，主要表現(xiàn)的癥狀就是做事容易煩躁，而且會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況發(fā)生。
3、抑郁癥：
抑郁癥的患者對(duì)任何事物都不感興趣，容易出現(xiàn)情緒低落的問(wèn)題，常常會(huì)有睡得晚，而且會(huì)起得早的現(xiàn)象，在睡眠的過(guò)程中還容易出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象，比較嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)自殘的傾向，所以要積極的配合醫(yī)生做治療。
