罐頭魚(yú)一般情況下有營(yíng)養(yǎng)，但是吃的時(shí)候要適量。
罐頭魚(yú)一般是指將加工處理后的魚(yú)裝入密封的容器中，制成的無(wú)菌食品，一般比較方便貯存和攜帶。罐頭魚(yú)的原料主要為海水魚(yú)、淡水魚(yú)，輔料有食用油、食用鹽、食品添加劑等，其中含有較多的蛋白質(zhì)，也含有B族維生素、鈣、鋅、碘等礦物質(zhì)，所以有營(yíng)養(yǎng)，另外適應(yīng)的人群也比較廣，老幼皆宜。
罐頭魚(yú)雖然有營(yíng)養(yǎng)，但是吃的時(shí)候不可以一次性吃得過(guò)多，否則容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃脹、胃痛等。另外，在吃的時(shí)候還要注意保質(zhì)期，如果已經(jīng)超出了保質(zhì)期，就不可以再食用，否則會(huì)對(duì)身體造成不良影響。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食，保證攝入營(yíng)養(yǎng)充足，并且要注意飲食衛(wèi)生，避免攝入不潔性的食物，適度的增加運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體抗病能力。
