藍(lán)莓和香蕉通?？梢砸黄鹫ブ?，一般不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
藍(lán)莓和香蕉都是日常生活中比較常見的水果，其中藍(lán)莓里面含有豐富的維生素A、維生素E、維生素B等物質(zhì)，平時(shí)適量吃一些，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的抵抗力，減少患病的幾率，對(duì)維持身體健康有一定的好處。香蕉里面含有的膳食纖維成分比較多，所以平時(shí)適量吃一些能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，起到緩解便秘的效果。通常藍(lán)莓和香蕉一起榨汁一般不會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，不會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)成分，不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，所以可以一起榨汁喝。
除了適量吃藍(lán)莓和香蕉以外，也可以吃一些其他富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉等，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)身體健康有好處。
