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維生素e是指維生素E,維生素E通常又叫生育粉。

維生素E是一種具有抗氧化作用的脂溶性維生素,是6-羥苯并二氫吡喃環(huán)的異戊二烯衍生物,其中包括有生育粉和生育三烯酚兩類8種化合物,其中維生素E為油狀液體,溶于脂肪以及脂溶劑,具有抗氧化的作用,其中水果里面也含有較多的維生素E,比如橙子、葡萄、香蕉、獼猴桃等,可以促進(jìn)細(xì)胞合成,對(duì)機(jī)體的健康有所幫助。通常食物當(dāng)中攝取維生素E相對(duì)比較安全,但是由于個(gè)人體質(zhì)不同,所以按需進(jìn)行補(bǔ)充,如果機(jī)體不缺失維生素E,一般不建議補(bǔ)充,以免對(duì)身體健康造成影響。

雖然維生素E對(duì)自身健康有所幫助,但是也需要控制食用量以及在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用,可以有效的避免不良現(xiàn)象發(fā)生,同時(shí)還需要避免體內(nèi)缺乏維生素E。

以上內(nèi)容僅供參考

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