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可以通過舌苔改變、精神狀態(tài)、排汗情況、大便狀態(tài)、皮膚變化等方面來判斷濕氣排出來了。身體出現(xiàn)不適時(shí),建議及時(shí)就醫(yī)治療。

1、舌苔改變:

一般濕氣較重的患者舌苔比較厚膩,而濕氣排出之后,舌苔會變得淡而薄。

2、精神狀態(tài):

體內(nèi)濕氣重時(shí)還會常感覺到疲憊無力,精神狀態(tài)差,而濕氣排出之后,精神狀態(tài)會有所提升,感覺很有活力。

3、排汗情況:

一般濕氣可通過皮膚排出,如果皮膚表面存在一些水珠,出汗量明顯增多,也可以判斷濕氣排出來了。

4、大便狀態(tài):

另外濕氣還有可能會隨大便排出,部分患者表現(xiàn)為泄瀉,而濕氣排出之后,大便會逐漸成形,大便黏膩也會消失。

5、皮膚變化:

體內(nèi)有濕氣容易造成毒素瘀滯于體內(nèi),并影響皮膚,表現(xiàn)為痤瘡現(xiàn)象,而濕氣排除之后皮膚狀態(tài)會逐漸好轉(zhuǎn),皮膚變得細(xì)膩有彈性。

如果有濕氣過重的情況,在日常生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)注意飲食,減少生冷、油膩、辛辣食物的攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

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