脂肪肝適合喝脫脂奶和脫脂酸奶。正常人肝臟內(nèi)含有少量的脂肪，脂肪肝是由于肝臟內(nèi)脂肪代謝障礙而引起的脂肪堆積過多，與肥胖、糖尿病、高脂飲食、飲酒都息息相關，現(xiàn)在人們生活水平越來越高，經(jīng)常忙于工作，學習，應酬等，不停地攝入能量，導致脂肪肝病人也越來越多，脂肪肝正嚴重地威脅著人類的身體健康。
脂肪肝適合喝什么奶
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2019-01-246874次
概述：
相關知識：
脂肪肝早期沒有明顯癥狀，所以常常被人忽視，隨著脂肪肝的加重會出現(xiàn)肝區(qū)脹痛，消化不良，食欲不振，乏力，肝功能異常等，脂肪肝常伴有高血脂，高血壓，及心腦血管等疾病，所以，脂肪肝一旦形成，需要積極治療，脂肪肝屬于可逆性疾病，首先改變飲食結構，低鹽低脂飲食，增加鍛煉，選擇自己喜歡的運動堅持下去，保持每天消耗的能量大于每天攝入的能量，隨著體重的減輕，同時，肝內(nèi)脂肪也逐漸減少，直至脂肪肝消失，肝臟恢復正常。
飲食注意：
適宜吃清淡飲食，低鹽低脂飲食，營養(yǎng)均衡，多喝水，保持大便通暢。
不吃油膩油炸、動物內(nèi)臟、肥肉等高脂肪食物，不吃高糖食物。
多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
養(yǎng)成良好生活習慣，控制體重，增加鍛煉，運動瘦身，作息規(guī)律，保證睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
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脂肪肝適合什么運動脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。
01:32
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-26 24376次
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脂肪肝適合吃什么油脂肪肝在飲食的時候，我們選擇油類的時候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對于動物類的油脂，我們不要使用。因為它含有大量的飽和脂肪酸，這些可以到體內(nèi)合成甘油三酯，沉積到肝細胞里面，造成肝細胞的損傷。因此我們在生活當中，一個是要控制油的量。第二個就是要選擇油品，這樣對于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。
01:13
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-26 11693次
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脂肪肝適合喝什么奶脂肪肝的患者喝牛奶可以適當?shù)暮让撝Ｄ?，不能喝全脂牛奶，全脂牛奶當中含脂肪比較多，脫脂牛奶當中含的脂肪比較少，脂肪肝的患者是需要適當?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋ㄆ渌膬?yōu)質(zhì)蛋白，除了優(yōu)質(zhì)蛋白的補充，還需要補充一些新鮮的蔬菜和水果。脂肪肝的患者除了在飲食方面需要適當?shù)淖⒁猓枰刂骑嬍尺M行適當?shù)倪\動，每天保持能量的負平衡，將體重控制在合理的范圍，脂肪肝就會得到明顯的改善，脂肪肝的本質(zhì)就是因為脂肪過多的沉積在肝臟所導致的。語音時長 1:10”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-22 3577次
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脂肪肝喝什么奶脂肪肝的患者在牛奶的選擇方面，建議選擇一些脫脂牛奶。脫脂牛奶當中的脂肪比較少，熱量比較少。脂肪肝患者的飲食每天要結合實際情況來計算好熱量的攝入，最好每天要保持熱量適度的負平衡，通過減少熱量的攝入，通過增加身體的一些熱量的消耗，增加運動，保持熱量負平衡。長期堅持的話。那么身體的脂肪沉積就會有明顯的減少，肝臟的脂肪沉積就會有明顯的減少。脂肪肝出現(xiàn)了肝臟功能不正常，要加強護肝降酶等綜合治療。語音時長 01:11”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-09-06 2066次
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脂肪肝適合喝什么奶脂肪肝病人應該適合喝脫脂奶。脂肪肝的改善要注意及時的調(diào)整生活飲食結構，清淡飲食，適當?shù)南拗骑嬍沉俊ＥＤ毯胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提供身體所需的營養(yǎng)，但是部分牛奶當中含有的脂類物質(zhì)是比較高的，所以脂肪肝病人喝脫脂奶是比較適合的。
戚敬虎
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-10 2003次
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脂肪肝喝什么奶可以病情分析：患有脂肪肝的患者，可以適當?shù)暮纫恍┑椭兡?，或者酸奶都是可以的。因為適當?shù)暮纫恍┡Ｄ炭梢匝a充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補充氨基酸，增強人體的抵抗力。尤其是酸奶，不僅含有蛋白質(zhì)，還含有豐富的益生菌，能夠調(diào)理胃腸道。意見建議：患有脂肪肝的患者飲食上主要是避免脂肪以及膽固醇含量比較高的食物，要清淡飲食。
韓猛祥
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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