脂肪肝在飲食的時(shí)候，我們選擇油類的時(shí)候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說(shuō)橄欖油等等。而對(duì)于動(dòng)物類的油脂，我們不要使用。因?yàn)樗写罅康娘柡椭舅?，這些可以到體內(nèi)合成甘油三酯，沉積到肝細(xì)胞里面，造成肝細(xì)胞的損傷。因此我們?cè)谏町?dāng)中，一個(gè)是要控制油的量。第二個(gè)就是要選擇油品，這樣對(duì)于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。
脂肪肝適合吃什么油
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)科
2019-02-2611903次
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脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過(guò)比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對(duì)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對(duì)于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對(duì)來(lái)說(shuō)身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。
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李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-26 24642次
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中風(fēng)適合吃什么中風(fēng)就是我們一般，腦血管意外的一個(gè)俗稱，它分為腦出血，也就是說(shuō)出血性的，還有腦梗塞，也就是缺血性的兩大類。當(dāng)然還有其他的一些疾病，也是屬于腦血管意外的一個(gè)范疇，他吃什么呢，一般來(lái)講，我們當(dāng)然首先要服用一定的藥物，這一點(diǎn)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行治療。如果說(shuō)我們?cè)谒幬镏委煹耐瑫r(shí)，我們還可以服用一些，類似于像中藥的一個(gè)治療，也是有一定的效果的，比如說(shuō)我們可以進(jìn)行，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一個(gè)辨證，像中風(fēng)，有的可以屬于一個(gè)氣血不足的，可能要補(bǔ)血活血，有些可能屬于痰濕阻滯的，要化痰通絡(luò)，還有的氣滯血瘀，要行氣活血等等。在食物上我們肯定要吃一些相對(duì)來(lái)說(shuō)清淡的，相對(duì)來(lái)說(shuō)一般含脂肪比較少的，含鹽比較低的，因?yàn)橹酗L(fēng)和三高癥有一定的關(guān)系。
01:22
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 2763次
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脂肪肝適合吃什么油脂肪肝的患者要結(jié)合實(shí)際情況來(lái)看，在油制品的攝入方面的要攝入一些植物油，要減少動(dòng)物油的攝入。不管是植物油還是動(dòng)物油，每天的攝入量算在熱量的總范圍內(nèi)，因?yàn)橹靖蔚幕颊呙刻煲刂瓶偀崃康臄z入，所以盡量的減少一些油制品的攝入。增加一些蔬菜、水果的攝入，蔬菜、水果含的熱量是比較低的，而且富含豐富的維生素和植物纖維。為了補(bǔ)充人體所必須的氨基酸以及補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)的合成原料，適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)的補(bǔ)充很關(guān)鍵，就可以從雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋這方面去補(bǔ)充，需要嚴(yán)格的避免喝酒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-22 3106次
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脂肪肝適合吃什么脂肪肝病人在飲食方面要給予低脂飲食，避免吃過(guò)于油膩，高糖，高脂，高熱量食物，如糖果，糕點(diǎn)，面包，動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉等，這些食物盡量避免吃。要多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，可以吃白菜，青菜以及蘋果，梨子，橘子等。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以吃些魚(yú)，蛋，牛奶，豆制品對(duì)于肥胖者還要進(jìn)行減肥和加強(qiáng)體育鍛煉，可以進(jìn)行慢跑，快走，跳繩，打球等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-28 2349次
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脂肪肝適合吃什么病情分析：脂肪肝適合吃一些少油、粗纖維、能量少的食物，比如適合吃白菜、菠菜、上海青、黃瓜、南瓜、葫蘆、玉米、地瓜、蘿卜、黃豆、小米等。這些食物有利于脂肪肝的恢復(fù)。不要吃油膩、油炸食品。意見(jiàn)建議：脂肪肝除了嚴(yán)格的飲食控制外，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重及血脂，定期查肝功能、肝彩超、血脂等，必要時(shí)加用藥物輔助治療。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-17 1603次
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脂肪肝適合吃什么肉病情分析：脂肪肝患者可以吃一些瘦肉，魚(yú)肉，雞肉，鴨肉等等，但是不宜吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟，以清淡飲食為主，適量的補(bǔ)充維生素纖維素，對(duì)于脂肪肝的改善也有幫助。意見(jiàn)建議：要定期的體檢，檢查血糖、血脂、肝功能以及肝臟影像學(xué)也很重要，還需要多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肝內(nèi)脂質(zhì)代謝有一定的幫助，可以爬山、游泳、打球。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-06-10 903次
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脂肪肝適合吃什么食物脂肪肝是指各種原因引起的，以肝細(xì)胞彌漫性脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征，脂肪肝的患者適合吃油菜、草莓、空心菜、西紅柿、橘子等食物。1、油菜：油菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、膳食纖維等成分，脂肪肝的患者適量食用能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。2、草莓：草莓含有維生素C、胡蘿卜素、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，上述病癥的患者可
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-14 0次
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脂肪肝吃什么油臨床上沒(méi)有“脂肪肝吃什么油最健康”的說(shuō)法，患者可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇植物油、玉米油、橄欖油等脂肪含量較低的油類。脂肪肝與長(zhǎng)期酗酒、食用高嘌呤食物、過(guò)度肥胖等因素有關(guān)，具體表現(xiàn)為腹部疼痛、食欲減退、四肢乏力等癥狀?；颊咭獓?yán)格控制熱量和嘌呤的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-21 0次
