首先可以采取仰臥位，家人用手掌順時(shí)針按摩全腹五分鐘，并指關(guān)元穴，震顫三分鐘，再用拇指指腹，按摩血海，陰陵泉，三陰交穴各一分鐘。
其次可以取仰臥位，家人用中指扣擊一百次，取坐位，本人先將右足置于左膝上，用左手小魚際貼于右足底涌泉穴反復(fù)摩擦三十下，再將左足置于右膝上，用右手小魚際，貼于左足底涌泉穴，反復(fù)摩擦三十下。
月經(jīng)不調(diào)按摩手法
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-301868次
以上內(nèi)容僅供參考
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如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)在很多女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，那如何預(yù)防了，今天就來簡單講講，首先在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免常吃辛辣食物，在經(jīng)期注意保暖，少碰涼水，注意個(gè)人衛(wèi)生，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：比如說紅棗，菠菜等，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
01:07
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-29 4655次
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月經(jīng)不調(diào)看什么科女性從十幾歲開始來月經(jīng)，到50歲左右絕經(jīng)，有幾十年的時(shí)間，很多人不可避免地出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)。如果出現(xiàn)月經(jīng)異常的時(shí)候，給大家建議來婦產(chǎn)科。醫(yī)生會根據(jù)你的年齡，是青春期，還是生育期，是圍絕經(jīng)期，來進(jìn)行一個(gè)綜合的判斷和檢查。了解你子宮附件有無病理性的改變，你的卵巢功能有無異常。你的治療也會根據(jù)你的生理特點(diǎn)，以及有無生育要求，來進(jìn)行調(diào)整和治療。在這期間有時(shí)候會根據(jù)你的情況，建議你去中醫(yī)科進(jìn)行調(diào)理。
01:10
湯紅燕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-07-03 4556次
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月經(jīng)不調(diào)按摩手法首先可以采取仰臥位，家人用手掌順時(shí)針按摩全腹五分鐘，并指關(guān)元穴，震顫三分鐘，再用拇指指腹，按摩血海，陰陵泉，三陰交穴各一分鐘。其次可以取仰臥位，家人用中指扣擊一百次，取坐位，本人先將右足置于左膝上，用左手小魚際貼于右足底涌泉穴反復(fù)摩擦三十下，再將左足置于右膝上，用右手小魚際，貼于左足底涌泉穴，反復(fù)摩擦三十下。語音時(shí)長 1:28”
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2018-08-18 4219次
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月經(jīng)不調(diào)按摩哪里最好1.子宮。在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，中極旁開3寸。2.三陰交。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，正坐，屈膝呈直角取穴。3.涌泉穴。在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3跖趾縫紋頭端，與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。4.關(guān)元穴。在臍下3寸腹中線上，仰臥取穴，取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分5等，從肚臍往下3/5處即是此穴。這幾個(gè)穴位，不僅對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)有很好的療效，對于平常的保健也起到很好的作用。語音時(shí)長 1:36”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-17 3477次
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如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)病情分析：預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，一定要注意放松心情，緩解壓力，避免受涼，避免勞累，忌食生冷、寒涼的食物，還要注意保暖。意見建議：建議平時(shí)一定要注意多參加體育運(yùn)動來，提高身體的免疫力，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食溫軟易消化，每晚可以用熱水泡腳，不喝冰鎮(zhèn)飲料，特別不能吃剛從冰箱里取出的食物。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-12-29 1302次
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什么叫月經(jīng)不調(diào)病情分析：月經(jīng)不調(diào)是女性常見病，月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期的紊亂，出血時(shí)間過長或者是過短，出血量增多或是很少。意見建議：建議應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院化驗(yàn)激素六項(xiàng)，做一個(gè)子宮附件的彩超，根據(jù)檢查的結(jié)果，查明原因以后來進(jìn)行對癥的治療。平時(shí)一定要注意避免勞累，避免受涼，放松心情，緩解生活和工作的壓力，保證休息和睡眠。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-12-13 1501次
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月經(jīng)不調(diào)按摩哪里最好1.子宮。在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，中極旁開3寸。2.三陰交。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，正坐，屈膝呈直角取穴。3.涌泉穴。在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3跖趾縫紋頭端，與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。4.關(guān)元穴。在臍下3寸腹中線上，仰臥取穴，取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-24 549次
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月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)量少月經(jīng)量少一般是脾腎濕寒加氣血虧虛的表現(xiàn)，建議平時(shí)飲食忌寒冷，特別是海鮮及冰凍的食物。同時(shí)要忌辛辣及刺激的食物及油炸煎烤的食物，同時(shí)多吃一些補(bǔ)脾補(bǔ)腎的食物，如紅棗、桂圓、蓮子、芡實(shí)、小米、南瓜、銀耳等。也可以使用一些中藥成分來進(jìn)行調(diào)理，比如逍遙丸，桂枝茯苓丸。但使用的時(shí)間要稍微長一點(diǎn)，建議使用三個(gè)月。
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 131次
