姨媽來了體重是否會增加并非絕對，而是受到多種因素的共同影響。
1、激素水平變化
月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平下降，這可能導致身體出現(xiàn)水鈉潴留現(xiàn)象，即體內(nèi)積聚多余的水分和鹽分。這種生理反應會造成體重的輕微增加，但通常隨著月經(jīng)結(jié)束，激素水平恢復正常，潴留的水分也會排出體外，體重隨之恢復。
2、食欲和飲食影響
部分女性在經(jīng)期會出現(xiàn)食欲大增，尤其是對甜食和高熱量食物的渴望增加。若攝入過多這類食物，自然會導致體重上升。然而，也有女性因經(jīng)期不適而食欲不振，進食量減少，此時體重可能不增反減。
3、運動量變化
姨媽期間，由于可能出現(xiàn)腹痛、乳房脹痛等不適癥狀，部分女性會減少運動量，這可能導致身體消耗的能量減少，進而造成體重增加。但適當運動仍有助于控制體重。
4、代謝率變化
激素水平的變化和身體不適可能影響部分女性的代謝率，導致身體消耗的能量減少，多余的能量可能轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起體重上升。
5、情緒和心理因素
經(jīng)期的情緒波動和焦慮等心理因素，有時會導致女性采取不健康的飲食和運動習慣，這也可能對體重產(chǎn)生影響。
為了保持健康的體重，女性在經(jīng)期應注意合理飲食、適度運動和保持良好的心理狀態(tài)。如發(fā)現(xiàn)體重異常波動，建議及時咨詢醫(yī)生，以排除潛在的健康問題。
