??最近總感覺(jué)身體沉甸甸的，頭發(fā)、皮膚出油厲害，舌苔還厚膩？這大概率是濕氣在作祟！面對(duì)濕氣重的困擾，不少人聽(tīng)說(shuō)喝茵陳水有用，可這到底是不是真的呢？?
濕氣重可以喝茵陳水嗎
?濕氣重的患者可以遵醫(yī)囑適量喝茵陳水，茵陳是一味傳統(tǒng)中藥材，性苦、辛，微寒，歸脾、胃、肝、膽經(jīng)，具有清利濕熱、利膽退黃的功效。濕氣重多因脾虛不能運(yùn)化水濕，或外感濕邪所致，茵陳能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)水濕代謝，從而在一定程度上緩解濕氣重的癥狀。但需要注意，茵陳性寒，脾胃虛寒的人不宜長(zhǎng)期大量飲用，以免損傷脾胃陽(yáng)氣。
??除了喝茵陳水，濕氣重還可以通過(guò)以下幾個(gè)方法治療：
??藥物治療：如果濕氣重比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)丸、二妙丸、附子理中丸等藥物治療。?
??運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體血液循環(huán)和新陳代謝，加速濕氣排出體外。?
??中醫(yī)調(diào)理：定期到正規(guī)中醫(yī)館進(jìn)行艾灸、拔罐。艾灸足三里、陰陵泉等穴位，或通過(guò)拔罐將體內(nèi)濕氣拔出，改善濕氣重的狀況。
??濕氣重并非小事，長(zhǎng)期不調(diào)理會(huì)影響身體健康。大家可以根據(jù)自身情況，合理選擇祛濕方法。日常護(hù)理方法也比較重要，詳情見(jiàn)圖。
