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哺乳期可以吃海鮮菇嗎

專家建議: 可以吃

建議用量: 200g(約1把)/天

慎食人群: 對海鮮菇過敏的人群

宜食原因: 海鮮菇不屬于哺乳期的人群所禁忌的食物,屬于菌類食物,含有多種維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),適量吃可補充營養(yǎng),提高身體免疫力,也不會影響乳汁分泌。

注意事項: 海鮮菇一般可以炒著吃,也可以拌涼菜吃,需要注意的是一次性不要吃太多。

正文:

哺乳期的人群一般可以吃海鮮菇。

建議用量:200g(約1把)/天。

海鮮菇不屬于哺乳期的人群所禁忌的食物,屬于一種比較常見的菌類食物,其中含有多種維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),營養(yǎng)價值較高,適量的吃可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),提高身體免疫力,也不會影響乳汁分泌。

海鮮菇一般可以炒著吃,也可以拌涼菜吃,需要注意的是一次性不要吃太多,以免引起胃部不適,導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀,對該食物過敏的人群不能吃,以免出現(xiàn)過敏反應(yīng),如皮膚瘙癢等。

產(chǎn)婦在哺乳期間要注意多休息,不要過度勞累、熬夜,保持愉悅的心情和穩(wěn)定的情緒,避免過度緊張和壓力過大,在哺乳期間出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就診,切勿自行用藥治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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