跳舞是可以減輕脂肪肝癥狀的。跳舞的時候能夠調(diào)動全身的器官運動，從而加快脂肪糖原等物質(zhì)等分解吸收，從而減少體內(nèi)脂肪的積聚，減輕肝臟的負擔。
脂肪肝患者可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如說短跑，跳舞等，也可以多吃一些含維生素和纖維素比較豐富的食物，盡量避免勞累熬夜。
跳舞能減脂肪肝嗎
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科
2025-02-20253次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
脂肪肝怎么才能減掉減掉脂肪肝的方法主要通過改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎(chǔ)，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運動，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對消除脂肪肝也十分關(guān)鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去?？漆t(yī)院指導(dǎo)使用。
01:36
陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-09-27 3027次
-
脂肪肝傳染嗎單純的脂肪肝不傳染，但有些病毒性肝炎合并有脂肪肝，則是有一定傳染性的，需要在治療脂肪肝的同時進行抗病毒治療。脂肪肝是一種臨床綜合征，是因為各種病因，如肝臟疾病或其他因素導(dǎo)致肝臟脂肪發(fā)生了彌漫性的浸潤，肝臟中脂肪含量大于5%。目前脂肪肝發(fā)病率正在逐年的增加，主要與飲食、生活方式有關(guān)。輕度脂肪肝的病人大多數(shù)沒有臨床不適，少數(shù)可以出現(xiàn)乏力、工作時疲憊、睡眠時間比較長，早晨起后仍感到疲倦等。隨著脂肪肝病情的加重，病人可以出現(xiàn)消化道癥狀和其他癥狀，如惡心、嘔吐、肝區(qū)隱痛等。輕度脂肪肝的病人通過飲食調(diào)整、運動、戒酒，可以改善脂肪肝。重度脂肪肝的病人可能需要配合藥物治療，甚至手術(shù)的治療。
01:52
陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-11-25 2297次
-
跳舞能減脂肪肝嗎跳舞對減輕脂肪肝有好處，但是不能簡單的理解，跳舞就一定可以減輕脂肪肝。脂肪肝的治療是一個綜合的治療，要根據(jù)個人病情選擇合適的治療手段，一般來說，包括改善生活方式和必要的時候進行藥物治療，其中改善生活方式是關(guān)鍵，要注意控制飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極參加體育鍛煉，控制體重。其中參加體育鍛煉可以考慮進行跳舞，也可以考慮進行其他的體育鍛煉，比如跑步，騎車游泳等等。要根據(jù)個人身體狀況，選擇合適的運動方式和合適的運動量，要注意講究方式方法，循序漸進。同時一定要注意避免短時間，突然地進行大量的體育鍛煉，防止加重身體的負擔，防止造成運動系統(tǒng)的損害。語音時長 01:27”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-10-18 2132次
-
跳繩能減脂肪肝嗎脂肪肝是由于脂肪代謝紊亂造成的肝臟疾病，往往是由于喜歡吃高糖、高脂、高熱量食物，然后導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，缺乏體育鍛煉，也可由于喝酒、藥物、營養(yǎng)不良，或者代謝綜合征引起。出現(xiàn)脂肪肝要進行治療，最關(guān)鍵是控制飲食，要給予低脂飲食，要避免吃那些過于油膩的食物，還要避免吃高糖、高熱量的食物，不能喝酒，要做到營養(yǎng)均衡，多補充些新鮮的蔬菜和水果，補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。除了飲食控制之外，還要適當?shù)脑黾舆\動，特別對于肥胖者要進行減肥，可通過快走、跑步、跳繩、游泳、打球來控制體重，促進脂肪消耗，所以跳繩是可以促進脂肪肝的恢復(fù)的。語音時長 1:19”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-23 6771次
-
跳舞能減脂肪肝嗎病情分析：跳舞也能減輕脂肪肝，因為跳舞也是一種比較健康的運動方式，通過跳舞可以控制體重，對于脂肪肝的患者也是有一定幫助的。另外脂肪肝的患者可以進行慢跑，騎行，瑜伽，游泳等運動，來控制體重，減輕脂肪肝。意見建議：除此之外，還要注意控制飲食，要多吃一些蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧。
韓猛祥
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-22 1605次
-
怎樣能減脂肪肝病情分析：要適當?shù)腻憻捝眢w，積極的控制體重，做到科學減肥，可以做一些有氧的運動，比如爬山，跳廣場舞，打太極拳，跑步游泳等等方式，對于改善體內(nèi)脂肪代謝是有幫助的，還可以服用保肝抗炎的藥物治療脂肪肝，對于病情的恢復(fù)也是有利。意見建議：建議在平常要做到低鹽低脂飲食，盡量不要吃各種動物內(nèi)臟，肥肉以及豬皮等食物，這些食物中都含有較高的脂肪。還需要密切的監(jiān)測血脂，血糖，肝功能以及肝臟彩超等情況。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-10 1004次
-
怎樣能減脂肪肝減脂肪肝就是需要消耗患者堆積在肝部的脂肪，因此需要加強體育鍛煉并長期堅持下去，在飲食上也要減少脂肪含量高的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果補充維生素和纖維，控制體重。建議脂肪肝的患者定期去醫(yī)院檢查，例如肝功能等，時刻關(guān)注病情發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)其他并發(fā)癥，例如高血糖，高血脂癥等，也要積極治療。
王東
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-10-24 0次
-
走路能減脂肪肝嗎走路可以減脂肪肝，但是一定要注意走路，這種方式不夠劇烈，消耗身體熱量不會很多。同時如果進行長時間的走路，有可能對關(guān)節(jié)造成很大的損害。所以脂肪肝病人進行體育鍛煉，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等等，要注意講究方式方法，循序漸進，持之以恒。脂肪肝病人，除了積極的進行體育鍛煉，一定要注意控制飲食總
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-20 936次
