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女性在備孕期間要多吃一些富含維生素的食物,如蘋果、菠蘿、芒果等。另外,在此期間女性也要注意蛋白質(zhì)的攝入,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u蛋、牛奶、豆制品等。

同時(shí)女性也要保持心情舒暢,不能過度緊張。在此期間建議女性養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,早睡早起,不熬夜,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)也要注意天氣的變化,防止著涼或淋雨等。

以上內(nèi)容僅供參考

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