專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半根）/天
慎食人群: 對大蔥過敏者、急性胃炎患者
宜食原因: 大蔥中不含有脂肪的成分，高血壓患者適量吃，一般不會導致血壓升高，而且大蔥里面還富含維生素、膳食纖維等成分，患者適量吃能夠為機體提供所需的營養(yǎng)，增強自身的抵抗力，更有利于疾病恢復(fù)。
注意事項: 大蔥可以選擇爆炒食用，但是不可以大量攝入。
正文:
高血壓患者可適量吃大蔥。
建議用量：100g（約半根）/天。
高血壓患者飲食上應(yīng)限制脂肪的攝入，大蔥中不含有脂肪的成分，高血壓患者適量吃，一般不會導致血壓升高，而且大蔥里面還富含維生素、膳食纖維等成分，患者適量吃能夠為機體提供所需的營養(yǎng)，增強自身的抵抗力，更有利于疾病恢復(fù)。
大蔥可以選擇爆炒食用，但是不可以大量攝入，容易加重胃腸負擔。如果自身屬于大蔥過敏者，則不建議食用，容易出現(xiàn)過敏癥狀，大蔥會促進胃腸蠕動，不建議急性胃炎患者食用，可能會加重癥狀。
高血壓患者日常需要做好血壓監(jiān)測工作，平時也可以適當做些有氧運動，比如慢跑、打太極拳、練瑜伽等，可以促進機體新陳代謝，增強體質(zhì)，應(yīng)保證充足的睡眠，不要長時間熬夜。
