芹菜、茄子、洋蔥等蔬菜，能降血壓?jiǎn)幔?br/>
不能說沒有科學(xué)依據(jù)，因?yàn)檫@些蔬菜含鉀比較高。跟鉀鹽是一個(gè)原理，鉀進(jìn)入體內(nèi)會(huì)促進(jìn)鈉的排出，鈉減少了對(duì)血壓有一定的好處。但絕不能把這些蔬菜當(dāng)做治療手段，畢竟他只是一種食物，不能完全靠食物來控制血壓。
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水果、蔬菜的熱量低，吃多少都行？
不是這樣的，蔬菜水果主要給人體提供維生素、微量元素和膳食纖維，人體對(duì)這些營養(yǎng)的需求不是特別多。由于這些營養(yǎng)對(duì)人體沒有什么害處，所以不要求控制得特別嚴(yán)格。但人體能攝入的營養(yǎng)量是一定的，一種營養(yǎng)攝入的多，其他營養(yǎng)攝入的就少了。這樣的話，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，這也是不好的。所以每天攝入300-500g就可以了。
多吃水果能降血壓
許吉成副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院消化內(nèi)科
2018-09-044068次
以上內(nèi)容僅供參考
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多吃水果會(huì)發(fā)胖嗎要根據(jù)患者的情況來看是否多吃水果會(huì)發(fā)胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會(huì)發(fā)胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發(fā)胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)檫@些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發(fā)胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因?yàn)檫@些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動(dòng)增加一定的運(yùn)動(dòng)量是可以預(yù)防肥胖的。
01:49
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-26 8789次
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多吃山楂能降血壓?jiǎn)?/div>現(xiàn)代藥理研究表明山楂的確有作用于心血管系統(tǒng)的功效，可以保護(hù)心血管、降血脂等，山楂中的總黃酮、三萜酸也具有降血壓的作用；但還是不建議多吃山楂來降血壓。因?yàn)樯介谥兴幹袣w為消食藥，山楂中含有的多種有機(jī)酸，如檸檬酸、蘋果酸等，為其消食導(dǎo)滯的主要有效成分，多吃山楂雖然能起到降血壓的作用，但山楂中的有機(jī)酸酸性太高，大量的酸不僅會(huì)腐蝕牙齒，而且還會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致胃腸酸性過高，內(nèi)環(huán)境失衡。并且對(duì)于胃酸過多的高血壓患者更不能通過多吃山楂來降血壓。總之，如果為了降血壓多吃山楂，弊大于利。高血壓患者可以在中醫(yī)師的辨證下，合理配伍中藥治療。如需了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:17
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-09-02 3594次
多吃水果的好處每天堅(jiān)持吃水果能夠保養(yǎng)皮膚，水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)、維生素e和微量元素，是能起到滋潤皮膚、美容作用的。再有就是水果中含有營養(yǎng)素以外，還含有天然的植物化合物，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些獼猴桃能夠抗氧化，防治衰老，而且還能夠預(yù)防疾病。再有就是水果還能防治心血管病，而且還能夠防癌、抗癌。水果還能促進(jìn)消化，改善心肌功能。特別是山楂，山楂就能防治心腦血管疾病，起到擴(kuò)張血管，強(qiáng)心，增加冠脈血流量，改善心臟活力的。常吃水果還能達(dá)到瘦身、減肥的效果。語音時(shí)長 01:19”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-04-18 23213次
多吃水果會(huì)發(fā)胖嗎多吃水果一樣會(huì)引起人體的發(fā)胖。其實(shí)，任何的食物只要過多的攝入都可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，長期以往就會(huì)出現(xiàn)肥胖。一些人通過減少碳水化合物類的食物，只吃瘦肉蔬菜，達(dá)到減肥的目的?；颊呷绻^多的食用肉類也可以出現(xiàn)肥胖，并且由于蛋白質(zhì)在轉(zhuǎn)化成能量的過程當(dāng)中就有可能導(dǎo)致很多的酮體出現(xiàn)，出現(xiàn)酮癥酸中毒。和糖尿病導(dǎo)致的酮癥酸中毒不是一種情況，但是也對(duì)人體有著一定的危害，所以，如果想要減肥，在飲食上也要均衡營養(yǎng)，不能刻意的過多過少的食用某種食物。所以適當(dāng)吃水果對(duì)人體是有益的，過多的食用水果可以導(dǎo)致人體的發(fā)胖，也可以出現(xiàn)一些其他的情況。語音時(shí)長 1:39”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-31 38356次
懷孕初期多吃水果好嗎病情分析：在懷孕初期多吃水果是有好處的，因?yàn)樵谠性缙谛枰a(bǔ)充葉酸，除了通過吃的葉酸片來補(bǔ)充葉酸，也可以通過從日常食物中來獲取。意見建議：建議在懷孕的初期，要多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，避免勞累，避免情緒激動(dòng)，放松心情，緩解壓力，保證充足的休息和睡眠，保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-03-04 2502次
備孕多吃水果好嗎病情分析：備孕期間多吃水果是非常好的，水果里含有豐富的維生素c，豐富的膳食纖維，可以改善女性的心情，補(bǔ)充維生素，改善貧血，促進(jìn)排便，改善便秘的癥狀。意見建議：備孕期間一定要多吃新鮮的水果，并且要吃常溫的水果，不能吃剛從冰箱里取出的水果，以免引起腹痛腹瀉的情況。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-17 1202次
備孕多吃水果好嗎女性在備孕期間多吃一些富含維生素的水果是比較好的。另外在備孕期間，女性一定要保持心情舒暢，不能過度緊張，同時(shí)也要保證充足的睡眠，不能過度勞累。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。建議女性在備孕期間要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高自身的體質(zhì)，同時(shí)也要注意氣候
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-16 0次
多吃水果會(huì)發(fā)胖嗎多吃水果一般不會(huì)直接導(dǎo)致發(fā)胖。水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是健康飲食的重要組成部分。水果的熱量相對(duì)較低，且大部分水果含有的水分較高，有助于增加飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí)，水果中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，從而
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-28 0次
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