懷孕期間出現(xiàn)腳抽筋癥狀，考慮到大多是由于缺鈣，受涼或者局部神經(jīng)血管受壓而引起，平時(shí)應(yīng)該注意適量的補(bǔ)充鈣劑，多吃一些含鈣高的食物，平時(shí)多去戶外曬太陽(yáng)，注意腿部的保暖。平時(shí)坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓迫，也可以進(jìn)行局部肌肉的熱敷按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)。
懷孕腳抽筋
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2019-01-046173次
概述：
治療建議：
懷孕期間避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者坐著要穿一些舒服的鞋。注意保暖，如果出現(xiàn)腳抽筋可以按摩抽筋的部位，可以減輕疼痛，也可以先起床活動(dòng)，走一走或者靠著墻做一些伸展的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些含鈣高的食物。也可以通過口服葡萄糖酸鈣片，鈣素母等含鈣的藥物。與此同時(shí)也應(yīng)該多吃一些含維生素d的食物，這樣更有利于鈣的吸收。
飲食注意：
懷孕期間應(yīng)該多注意休息，避免過度的勞累一條，也注意保暖，避免食用辛辣刺激，寒涼等食物，多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，大骨頭，蝦皮兒，雞蛋等，平時(shí)應(yīng)該注意多食新鮮的蔬菜以及水果，如蘋果，香蕉，柚子，西紅柿等。定期去醫(yī)院進(jìn)行孕期檢查。
以上內(nèi)容僅供參考
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腳抽筋怎么快速緩解腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡(jiǎn)單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側(cè)抽筋，要向伸側(cè)持續(xù)拉伸，維持不動(dòng)，肌肉會(huì)慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時(shí)進(jìn)行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強(qiáng)烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續(xù)15分鐘，才會(huì)使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導(dǎo)致強(qiáng)烈的收縮而產(chǎn)生的現(xiàn)象。屈趾肌、腿肚的肌肉會(huì)明顯的縮成一團(tuán)，表現(xiàn)為肌肉很緊、很硬，會(huì)越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。
01:34
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 13393次
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為什么腳老是抽筋腳經(jīng)常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進(jìn)一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導(dǎo)致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經(jīng)受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因?yàn)樯窠?jīng)支配肌肉，神經(jīng)如果被擠壓刺激，相對(duì)肌肉就比較敏感，再受點(diǎn)涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)之后。腳部經(jīng)常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態(tài)下所發(fā)生的腳抽筋，如睡覺時(shí)或者靜坐不動(dòng)時(shí)發(fā)生的抽筋，抽筋常發(fā)生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。
01:47
葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-12 6674次
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懷孕腳抽筋怎么回事對(duì)于孕婦出現(xiàn)了足部抽筋的情況，首先考慮隨著孕期的增加，體重的增加，就會(huì)導(dǎo)致足部過度的負(fù)重，會(huì)引起足部的韌帶、肌肉出現(xiàn)勞損的情況，從而就會(huì)在休息時(shí)，特別是夜間睡覺時(shí)，有明顯的足部不抽筋的情況。還有就是考慮受涼，特別是夜間睡覺時(shí)，如果不注意足部的保暖，會(huì)引起足部的韌帶、肌肉的痙攣情況，也會(huì)出現(xiàn)后半夜有足部抽筋情況的發(fā)生。還有就是考慮缺鈣，因?yàn)樵袐D在孕期隨著胎兒的發(fā)育，鈣質(zhì)需要量明顯的增加，就會(huì)導(dǎo)致缺鈣的情況，如果說鈣質(zhì)補(bǔ)充不充分，也會(huì)出現(xiàn)有足部抽筋情況的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-14 7014次
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懷孕腳抽筋要怎么辦對(duì)于孕婦，如果出現(xiàn)了足部抽筋的情況，一是考慮孕期缺鈣導(dǎo)致的，因?yàn)殡S著胎兒的發(fā)育，孕婦所需要的鈣質(zhì)比較多，如果不能夠及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，很容易導(dǎo)致足部的肌肉，肌腱，甚至韌帶的痙攣，而出現(xiàn)足部抽筋的情況。再就是孕婦出現(xiàn)足部的抽筋，與隨著孕期的增加，體重會(huì)有明顯的增大，從而就會(huì)導(dǎo)致足部負(fù)重增大，也會(huì)引起足部的韌帶，關(guān)節(jié)囊，肌腱的勞損情況，從而引起足部的抽筋。還有就是受涼，特別是孕婦后期很容易導(dǎo)致全身關(guān)節(jié)出現(xiàn)松弛的情況，就會(huì)容易受涼導(dǎo)致抽筋的情況。所以如果孕婦出現(xiàn)了腳抽筋的情況，一是可以應(yīng)用鈣片和維生素d口服，同時(shí)行足部的熱敷、燙洗的治療，以減輕足部抽筋的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-21 5987次
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懷孕腳抽筋怎么辦？病情分析：懷孕腳抽筋多考慮是缺鈣引起的，胎兒發(fā)育需要大量的鈣，如果孕婦攝取鈣質(zhì)不足，就會(huì)造成缺鈣，出現(xiàn)下肢痙攣（抽筋）、腿浮腫等癥狀。意見建議：抽筋時(shí)可以通過熱敷、按摩來緩解，建議去醫(yī)院檢查微量元素后補(bǔ)充鈣劑。注意多休息，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收，飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-05 901次
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腳抽筋怎么預(yù)防病情分析：腳抽筋通常都是因?yàn)橄轮鴽觯瑥亩鴮?dǎo)致局部血液循環(huán)變差或者是缺鈣，以及一些下肢神經(jīng)根的疾病而引起的。意見建議：如果要預(yù)防首先必須要保暖，冬天必須要多穿襪子以及褲子來保暖。睡覺的時(shí)候也注意腳部蓋被子保暖。另外飲食也要注意，多吃點(diǎn)含量比較高的食物，有蝦皮、牛奶、豆?jié){等等，也可以吃點(diǎn)鈣片來預(yù)防身體缺鈣。如果是一些腰椎疾病或者梨狀肌綜合癥壓迫了下肢的神經(jīng)根，必須要治療原發(fā)病。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-05-21 2001次
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懷孕腳抽筋怎么回事懷孕腳抽筋有可能是因?yàn)樵袐D的體重增加，足部過度負(fù)重所引起，另外肌肉勞損以及肌肉受涼的情況下，也會(huì)出現(xiàn)腳抽筋的癥狀，缺鈣也是引起腳抽筋的其中一個(gè)原因。孕婦腳抽筋可以用熱敷的方式來緩解，如果是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的腳抽筋，要注意補(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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老人腳抽筋老人腳抽筋可能是由于腰椎間盤突出癥、缺鈣等因素引起的，可以通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行治療。1、腰椎間盤突出癥：如果老人患有腰椎間盤突出癥，而導(dǎo)致腰椎神經(jīng)受壓迫，通常會(huì)出現(xiàn)腳抽筋的情況，部分患者有時(shí)伴有麻木。此種情況需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如通過核磁共振、CT掃描等檢查，明確診斷后，進(jìn)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-17 889次
