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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關(guān)系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11808次

• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側(cè)抽筋，要向伸側(cè)持續(xù)拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續(xù)15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產(chǎn)生的現(xiàn)象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現(xiàn)為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 13248次

• 懷孕腳抽筋要怎么辦
  對于孕婦，如果出現(xiàn)了足部抽筋的情況，一是考慮孕期缺鈣導致的，因為隨著胎兒的發(fā)育，孕婦所需要的鈣質(zhì)比較多，如果不能夠及時的補充鈣質(zhì)，很容易導致足部的肌肉，肌腱，甚至韌帶的痙攣，而出現(xiàn)足部抽筋的情況。再就是孕婦出現(xiàn)足部的抽筋，與隨著孕期的增加，體重會有明顯的增大，從而就會導致足部負重增大，也會引起足部的韌帶，關(guān)節(jié)囊，肌腱的勞損情況，從而引起足部的抽筋。還有就是受涼，特別是孕婦后期很容易導致全身關(guān)節(jié)出現(xiàn)松弛的情況，就會容易受涼導致抽筋的情況。所以如果孕婦出現(xiàn)了腳抽筋的情況，一是可以應用鈣片和維生素d口服，同時行足部的熱敷、燙洗的治療，以減輕足部抽筋的癥狀。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-21 5936次

• 腳抽筋怎么辦
  腳抽筋臨床用語又叫做肌肉痙攣，是一種肌肉的自發(fā)性強制性收縮，腳抽筋主要發(fā)生在小腿和腳部的肌肉，原因有很多種:一，寒冷的刺激，再就是肌肉的連續(xù)收縮過快，局部產(chǎn)生了大量的代謝產(chǎn)物乳酸使肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起了肌肉的痙攣，再就是出汗過多疲勞過度也會使肌肉的發(fā)生痙攣，再一個就是青少年生長發(fā)育迅速，容易產(chǎn)生缺鈣，因此也會發(fā)生腳部的肌肉痙攣，平時的預防要注意要驅(qū)寒保暖，不讓局部肌肉受涼。二，走路和運動時間不可過長，再就是平時要加強體育鍛煉，在體育鍛煉之前要做好充分的準備活動，做好肌肉的拉伸，必要時可以口服一些維生素e，還要注意適當?shù)难a鈣，通過飲食包括口服鈣片，腿抽筋發(fā)作的時候應急處理，應該做到反其道而行，即朝其作用力相反的方向扳腳，并堅持一到兩分鐘，一般都可以收到效果，具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳腳使腳背翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)，如果是小腿前面的肌肉抽筋，往往壓住腳背使之屈曲，同時使腳趾屈曲并保持一到兩分鐘。
  語音時長 2:15”
  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-10-29 26814次

• 腳抽筋怎么辦
  抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最見，發(fā)作時疼痛難忍，根據(jù)不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發(fā)生抽筋時，只要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。根據(jù)不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發(fā)生抽筋時，只要據(jù)“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3602次

• 腳經(jīng)常抽筋怎么辦
  腿經(jīng)常抽筋，首先要積極的明確病因，然后再進行治療，要排除有沒有腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥以及腦部頸部的神經(jīng)受到損害。積極的加強鈣質(zhì)補充鈣離子，避免長時間的站立行走，避免過度勞累，適當?shù)耐颇冒茨Γ訌姳Ｅ?，使用活血的中藥進行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-23 2402次

• 懷孕22周腳抽筋怎么辦
  懷孕22周腳抽筋考慮是生理因素引起的，也有可能是病理因素引起的，比如缺鈣、妊娠期糖尿病引起的，可以通過加強生活護理、加強飲食護理、藥物方式等方法改善。一、生理因素：如果懷孕22周的孕婦穿著衣物過薄或周圍環(huán)境的溫度比較低，則會使機體的毛細血管收縮，也容易導致局部的肌肉出現(xiàn)痙攣，還可伴有手腳冰涼。此時屬
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-08 0次

• 腳抽筋怎么辦
  腳抽筋，這一常見的身體不適，往往讓人感到痛苦和無助。面對這一問題，可以從補充鈣質(zhì)、注意保暖和適當按摩等方面入手，有效預防和緩解腳抽筋。補充鈣質(zhì)是預防腳抽筋的關(guān)鍵。腳抽筋很多時候是由缺鈣引起的，因此，保證攝入足夠的鈣質(zhì)至關(guān)重要。平時應多吃富含
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次