對(duì)于腰椎間盤突出如果腰部有明顯的疼痛，或者處于急性期，是不建議做任何的負(fù)重運(yùn)動(dòng)的，羽毛球也是不建議進(jìn)行的。腰椎間盤突出，負(fù)重運(yùn)動(dòng)會(huì)加重腰椎間盤的負(fù)荷，有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出的加重，甚至脫出。處于急性期的患者，建議盡量多臥床休息制動(dòng)。嚴(yán)重的，甚至要手術(shù)治療。當(dāng)病情穩(wěn)定了以后，可是適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以嘗試打羽毛球，但是量不要太大。
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎
宋華副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院脊柱外科
2018-12-1111206次
概述：
腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)：
對(duì)腰椎間盤突出，如果是處于穩(wěn)定期或者腰部沒(méi)有明顯的疼痛，在這時(shí)候可以嘗試做一些相對(duì)比較緩和的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)走路或者慢跑。而相對(duì)走路或者慢跑的時(shí)候，沒(méi)有任何腰部不適的情況下，可以嘗試去進(jìn)一步運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球。當(dāng)然打羽毛球，一般僅限于比較輕度的腰椎間盤突出，對(duì)于比較輕度的腰椎間盤突出癥，如果沒(méi)有任何腰部不適或者腿部不適的癥狀，可以嘗試打羽毛球，但是量不要太大，如果磁共振顯示腰椎間盤突出，比較嚴(yán)重，那即使癥狀比較輕，也是不建議打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)的。平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉腰背肌，就是多做做腰往前挺的動(dòng)作?？梢钥诜恍┓晴摅w的消炎藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
腰椎間盤突出適合的運(yùn)動(dòng)：
最適合腰椎間盤突出患者的運(yùn)動(dòng)就是倒著走，這是一項(xiàng)比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也比較容易實(shí)現(xiàn)，可以隨時(shí)進(jìn)行鍛煉，對(duì)該疾病的緩解是非常的有幫助的，可以在平整的道路上進(jìn)行，最好是在早上人比較少的時(shí)候進(jìn)行，如果條件允許，可以讓家屬陪同，這樣可以讓鍛煉更加安全。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
肩周炎可以打羽毛球嗎如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)疼痛的復(fù)發(fā)，對(duì)于肩周炎的患者，或者肩關(guān)節(jié)黏連的這種患者來(lái)講，黏連松解之后需要，做這個(gè)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的一些鍛煉，通過(guò)鍛煉呢避免黏連的再次復(fù)發(fā)。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應(yīng)該避免過(guò)度的一些過(guò)肩的活動(dòng)，比如說(shuō)打羽毛球啊，比如說(shuō)一些投擲的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)呢可能會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)的肌腱，包括一些已經(jīng)修復(fù)的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓(xùn)練，還有活動(dòng)范圍的訓(xùn)練，但是呢過(guò)肩的這種活動(dòng)需要少做。
01:07
曾春
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 7960次
-
頸椎病打羽毛球好嗎這個(gè)問(wèn)題要看什么類型。如果是脊髓型頸椎病，走路都走不穩(wěn)了，打羽毛球容易出現(xiàn)骨折或者扭傷，這個(gè)是不主張的。神經(jīng)根型的，你手握不住拍子，疼痛的癥狀比較重，麻木，也不建議打羽毛球。如果是頸型，或者是輕微的頸背部的不適，引起的頸椎的勞損，我們認(rèn)為適當(dāng)?shù)拇虼蛴鹈?，還是有幫助的。在活動(dòng)過(guò)程中，頸部可以有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)促使血液循環(huán)，局部把廢物可以代出去，這樣對(duì)頸椎的恢復(fù)和生理狀態(tài)調(diào)整還是非常有益的。但是我們?cè)诖蛴鹈蜻^(guò)程當(dāng)中，要量力而行。比如年紀(jì)比較大的，你要注意自我的保護(hù)。年輕，如果是有長(zhǎng)期的訓(xùn)練，你可以激烈一點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)要循序漸進(jìn)。
01:24
丁宇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 4605次
-
腰椎間盤突出打羽毛球腰椎間盤突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見(jiàn)。首先來(lái)了解一下腰椎椎間盤發(fā)生突出的原因，大部分情況下，主要就是由于椎間盤的退行性變所導(dǎo)致的。椎間盤發(fā)生退行性變之后，彈性下降，水分減少，從而椎間盤就容易突出。突出之后就會(huì)壓迫神經(jīng)引起相應(yīng)的癥狀，外傷，過(guò)度勞累也會(huì)引起腰椎間盤的突出。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，打羽毛球的時(shí)候大部分都需要驟然的停下，驟然的發(fā)力。那么這種情況下，對(duì)于腰椎間盤突出就會(huì)有產(chǎn)生很大的影響，可能會(huì)加重椎間盤突出的程度，或者是本身突出的椎間盤加重，從而引起相應(yīng)的癥狀。有腰椎間盤突出的患者，一般不建議打羽毛球，可以適當(dāng)?shù)穆撸梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，可以牽拉單杠鍛煉，都能夠有效地減輕椎間盤突出的程度。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-21 4595次
-
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎腰椎間盤突出，是臨床上特別常見(jiàn)的一種疾病，發(fā)生這種疾病以后，最好是建議患者不要進(jìn)行一些比較高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，即使是在病情的緩解期，沒(méi)有明顯的癥狀，也要特別避免腰椎受到外力的刺激，避免出現(xiàn)間盤癥狀的復(fù)發(fā)。因?yàn)榛颊呷绻M(jìn)行打羽毛球的運(yùn)動(dòng)，患者需要有比較明顯的身體前屈，后仰，以及左右側(cè)身，發(fā)力的動(dòng)作，這些動(dòng)作對(duì)腰椎的負(fù)荷，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較大，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，比較劇烈，椎間盤受到刺激就會(huì)越明顯。所以有腰椎間盤突出，最好是建議患者不要進(jìn)行羽毛球的鍛煉，如果患者想進(jìn)行體育鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)行散步或者是平板的支撐以及游泳。這些相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)腰椎刺激性都是比較小。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-08-09 3716次
-
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎病情分析：如果在日常生活中出現(xiàn)了腰椎間盤，那么一般是不建議打羽毛球的。這些劇烈運(yùn)動(dòng)都會(huì)加重病情，而且也不能使病情痊愈。意見(jiàn)建議：患者可以選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是散步等，建議患者也補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃清淡的食物。要注意去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行針灸或者按摩，這樣都可以使病情恢復(fù)。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-09 2202次
-
腰椎間盤突出還能打羽毛球嗎病情分析：腰間盤突出急性發(fā)作期不能打羽毛球，需要臥床休息。沒(méi)有出現(xiàn)臨床癥狀的患者可以打羽毛球，通過(guò)揮拍和運(yùn)動(dòng)拉伸脊柱和整個(gè)腰椎局部小關(guān)節(jié)，可以鍛煉腰背肌，但要注意鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。意見(jiàn)建議：腰間盤突出患者日常應(yīng)注意休息，避免劇烈活動(dòng)，過(guò)度勞累，注意腰部防寒保暖。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，口服非甾體消炎藥如塞來(lái)昔布消炎止痛，配合牽引，針灸，推拿等理療緩解癥狀。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-11-13 1405次
-
腰椎間盤突出打臭氧腰椎間盤突出打臭氧是近兩年來(lái)興起的一種新型的治療方法，臭氧是強(qiáng)氧化劑，它能通過(guò)破壞髓核機(jī)制設(shè)中的蛋白多糖導(dǎo)致的髓核嗜血、萎縮，解除突出髓核對(duì)神經(jīng)根的壓迫。同時(shí)臭氧還能破壞髓核細(xì)胞引起髓核內(nèi)蛋白多糖產(chǎn)生和分泌減少，此外試驗(yàn)還證明，臭氧可促進(jìn)炎癥過(guò)程中的消散，主要通過(guò)以下幾個(gè)方面。1、影響細(xì)胞因子抗結(jié)劑
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 835次
-
肩周炎能打羽毛球嗎肩周炎患者能不能打羽毛球需要根據(jù)具體情況決定，如果在病情穩(wěn)定期，通常能打羽毛球，如果在急性發(fā)作期，通常不能打羽毛球，一旦患病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。肩周炎屬于肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無(wú)菌性炎癥，在炎癥的不斷刺激下，患者會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛，及時(shí)治療可以控制病情，緩解不適癥狀。如果正處于病情穩(wěn)定期，適度的打羽毛球可以促進(jìn)身
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-01-11 0次
