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概述:

     便秘是現(xiàn)在很多人生活中的影響生活質(zhì)量的重大因素之一,便秘不僅可以引起輕度毒血癥,還可以引起食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力,長期百年米會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,那么遇到便秘我們可以用以下幾種方法來解決:

1、干果:在干果當中含有大量的Vitamin B 和Vitamin E ,蛋白質(zhì)、亞麻酸、亞油酸,他們可以增加胃腸道中有益菌種的含量,配合膳食纖維可以刺激腸道蠕動,起到潤腸,治療便秘的作用。

2、蜂蜜:蜂蜜當中含有豐富的礦物質(zhì)、酵素類物質(zhì),酵素可以幫助人體消化吸收并加快新陳代謝,自古以來,蜂蜜就具有除心煩、解虛熱、美容的功效,還可以通便秘。

3、橙子:橙子當中含有豐富的纖維素以及多種營養(yǎng)素,可以有效促進胃腸蠕動,還可以有效降低血脂、降低血壓的功效。

4、白蘿卜:白蘿卜可以幫助腸胃消化,具有健脾整腸的作用,不僅如此,白蘿卜還具有利尿作用,對于那些暴飲暴食、消化不良的患者都有良好的療效,所以多吃蘿卜對身體也好。

5、水:日常生活中最好的天然良藥,可以補充水分,幫助人體利尿、排毒、排泄廢物的作用。

6、蔬菜:蔬菜當中含有很多膳食纖維,可以擴充糞便的體積,促進腸蠕動,減輕便秘癥狀甚至治療便秘。

便秘通常采用治療方法:

1、藥物治療:

① 溶劑性瀉劑

② 鹽類瀉劑

③ 滲透性瀉劑

④ 促動力劑

2、認知療法:讓患者意識到便秘的嚴重程度,消除患者的緊張情緒,必要時給予抗抑郁、抗焦慮的治療。

便秘并發(fā)癥:

1、腸道癌癥

2、腦卒中

3、性生活功能障礙

4、肝性腦病

5、心絞痛

6、心肌梗死

以上內(nèi)容僅供參考

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