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焦慮癥一般可以吃香蕉、櫻桃、榴蓮等水果。

香蕉是比較常見的一種食物,但是營養(yǎng)價值比較豐富,里面含有一定的色素胺、維生素以及生物堿等成分,不僅能夠滋潤腸道,促進(jìn)消化和吸收,緩解便秘。同時還可以起到提神醒腦的作用,在一定程度上可以緩解焦慮。櫻桃里面含有豐富的維生素和花青素,在滿足身體所需的同時,還可以刺激神經(jīng)系統(tǒng),改善精神抑郁、焦慮等問題。榴蓮的營養(yǎng)價值非常豐富,里面含有豐富的蛋白質(zhì),維生素以及礦物質(zhì)等成分,在滿足身體所需的同時,因?yàn)榱裆弻儆诟邿崃康氖澄铮绻M(jìn)食會促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞活躍,刺激興奮,因此對焦慮癥患者可以起到很好的緩解作用。

但是需要注意,食物調(diào)整只能起到緩解作用,并不能根治疾病,如果癥狀嚴(yán)重,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過心理調(diào)整或藥物治療進(jìn)行改善。

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