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• 患有跟腱炎如何恢復

  跟腱炎是常見的足跟部疼痛，得了跟腱炎以后怎么辦呢：第一，就是說要改變自個兒的運動，或者生活習慣，過度地或者是，超過自個兒的量的體育運動，要減少一些。比如說過多的站立等等，每天跑幾十公里，每天站立十幾個小時，要改變一些生活工作的方式。第二，就是說要注意拉伸跟腱，多數情況下以跟腱緊為主。所以自個兒要注意拉伸一下，比如踩踩樓梯，拉伸拉伸腿肚，或者去按摩按摩小腿肚等等一些治療。鞋也當然有的鞋比較磕腳，也卡腳，也是要調整一下穿鞋，或者是更專業(yè)一點，可以買一些矯正的支具鞋墊，放在鞋里就可以了。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-19 9446次

• 跟腱長有什么好處

  跟腱是彈跳最主要的肌腱，包括跑步時需要背伸折屈，是主要的折屈的力量，其肌肉的彈性更多的來源于肌腱，因此肌腱越長，彈跳越好，越利于長期長跑。因此跟腱長的人就適合于做一些長跑的運動，同時也利于做一些彈跳的動作，因此跟腱長是體育運動員必須的，或者是屬于一種優(yōu)勢的解剖上的因素。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 13353次

• 跟腱斷裂恢復訓練有什么
  1、跟腱斷裂以后初期的鍛煉主要是術后零到四周行腳趾的屈伸活動以及小腿大腿肌肉的收縮鍛煉，以防止肌肉廢用性萎縮和腳趾肌腱黏連。2、四周以后改為短腿的石膏，解放膝關節(jié)，可以行膝關節(jié)的屈伸活動以及繼續(xù)加強患側肢體肌肉力量的鍛煉，可以行肢體抬高的鍛煉主要是防止患側肢體肌肉廢用性萎縮，加強腳趾的屈伸活動，可以被動的適當活動踝關節(jié)的屈伸。3、再就是術后八周以后撤除石膏托可以穿高跟鞋行患肢逐漸負重的活動，穿高跟鞋的目的主要是讓跟腱放松，避免過度的牽拉和過度的受力以免導致沒有完全愈合的肌腱纖維組織出現再次斷裂的情況。4、術后十周以后可以穿平底鞋逐漸的增加活動量和活動時間，這期間可以逐漸的行患側肢體的蹲起活動，主要是牽拉粘連攣縮的跟腱，恢復跟腱的松弛度和力量。
  語音時長 1:57”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-08-08 4945次

• 什么魚對骨折恢復最好
  魚里面含有大量的蛋白質以及鈣質能促進骨骼痊愈，鼓勵骨折患者多吃魚。金槍魚，是除三文魚又有一種富含維生素d的魚類，九十克左右的金槍魚含3.8微克左右的維生素d，約占維生素d日需求量的40%。骨折中期建議大家多吃，沙丁魚，沙丁魚肉嫩鮮美，可以做成罐頭，雖然他們看起來比較奇怪，但其中所含的維生素d和鈣質卻出乎人預料，骨折中期建議大家多吃沙丁魚。三文魚通常是因為益于心臟而備受歡迎，85克左右的三文魚肉就可以滿足人體全部維生素d的日需求量，骨折后期建議大家吃沙丁魚。
  語音時長 01:44”
  李龍 主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2018-09-06 8489次

• 高血壓吃什么補品最好
  高血壓病是一種以血壓升高為主要臨床表現的，伴有或者不伴有心腦血管危險因素的綜合征，是多種心腦血管疾病的重要危險因素，對于高血壓病患者，堅持服用降壓藥是最重要的，平時以低鹽低脂清淡飲食為主，不要亂吃補品。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 1802次

• 什么補品對肺癌好嗎
  病情分析：含氨基酸，維生素等豐富的補品。肺癌病人體內的腫瘤會消耗人體大量的營養(yǎng)物質，所以，肺癌病人要比正常人多攝入更多的營養(yǎng)，以補充人體正常的需要以及腫瘤的消耗。意見建議：如果肺癌病人能正常進食的話，是沒有必要吃補品的，只要正常進食就可以了?？梢远喑孕迈r的蔬菜和水果，并且補充足量的含蛋白質豐富的蛋類、肉類等食物。
  高樹建 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2020-06-13 1403次

• 對心臟最好的補品有什么
  臨床上不存在對心臟最好的補品有什么這種說法，對心臟好的補品一般有蛋白粉、蜂膠、阿膠糕、海參、高鈣奶粉等，吃的時候需要注意適量。1、蛋白粉：這種食物主要成分為提純的大豆蛋白，適當食用能夠為身體補充蛋白質，可以輔助調節(jié)免疫力，對心臟健康有一定好
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2023-11-23 0次

• 對肺部最好的滋補品
  肺部作為人體關鍵的呼吸器官，其健康對于維持生命質量至關重要。為了保持肺部的良好狀態(tài)通?？梢赃x擇燕窩、冬蟲夏草和靈芝因其獨特的功效備受推崇。1、燕窩：這一傳統(tǒng)滋補佳品，以其養(yǎng)陰潤燥、益氣補中的功效深受歡迎。它含有豐富的氨基酸和微量元素，能有效
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-12-05 0次