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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51880次

• 乙型肝炎DNA定量多少正常？

  乙型肝炎的DNA的定量正常值，是因不同的方法，不同的檢測的試劑盒，來決定它的正常值。當拿到乙型肝炎病毒定量的檢測，要看到就是它的檢測結(jié)果，就是病人血液的檢測報告，后面的參考值就是正常值。因不同的試劑盒和不同的檢測方法，它的正常值也是不一樣的。臨床常見的表面正常值，有小于1000的，小于500的，還有小于100的進口的試劑盒，還可以做到檢測小于20，或者是未檢測到的結(jié)果，所以它的正常值，不是都一樣的。

  

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  楊民 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2019-07-30 28390次

• 維c每天吃多少合適
  一般每人每天應(yīng)攝取五十到一百毫克的維生素c，才能剛好讓血中的維生素c濃度達到飽和。如果攝取超過范圍，身體也無法多吸收，等于浪費。三十毫克的維c是人體一天攝取維生素c的最少值，如果低于三十毫克全身就會缺乏維生素c，機體無法正常的運作。長期下來，甚至出現(xiàn)壞血癥。炎熱夏天的天氣和紫外線會使體內(nèi)的活性酸素增加，消耗維生素c。所以攝取量需要平常的兩倍，每天飲食中必須至少攝取二百毫克，若長時間暴曬于太陽下以五百毫克為基本標準，感冒期間一天需攝取約一百到二百毫克，才可增強身體的免疫力，對抗入侵的病毒。夏天炎熱的天氣和照射到紫外線時，體內(nèi)的活性酸素增加，消耗的維生素c，所以攝取量應(yīng)當適應(yīng)的增加。
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  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-25 37376次

• 痛風(fēng)吃多少肉比較合適？
  這個問題其實不是特別絕對的，因為每個人他要什么水平和對尿酸排泄的情況，預(yù)料情況都是不一樣的，很難說吃多少合適。通常我們?nèi)プ鲆粋€大概的范圍，比如上次的是不超過兩百克，就是一兩肉加上二兩的魚蝦和一個雞蛋的量，在痛風(fēng)緩解期，肉的數(shù)量控制在一百克以內(nèi)，前面說的一半左右，比如半兩肉加一兩魚蝦還有一個雞蛋，有的甚至更嚴格一點，控制在五十克以內(nèi)。個人就要根據(jù)自己的情況去做判斷，比如你可以從小單位的開始然后檢測痛風(fēng)的情況，基本上是每天肉比較合理，不超過150克，就三兩的肉，同時檢查尿酸、痛風(fēng)情況。
  語音時長 1:45”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院

  2018-08-08 19476次

• 新生兒吃多少合適
  病情分析：新生兒每頓具體吃多少毫升，需要家長在慢慢摸索中才能知道，因為每個孩子的胃口都不一樣，所以他們吃的多少也會有所不同。通常每次奶量是在30~60毫升范圍內(nèi)。意見建議：寶寶月齡較小時，家長不要限制寶寶的吃奶量，只要孩子想吃要隨時哺乳，但也不要刻意的一直讓孩子吃奶，主要根據(jù)寶寶的需求喂養(yǎng)。隨著孩子月齡增加，吃奶量會不斷增加，慢慢的也會形成有規(guī)律的吃奶時間。
  焦鳳 主治醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-08-13 1702次

• 早產(chǎn)兒每天吃多少合適
  病情分析：早產(chǎn)兒的胃發(fā)育相對較小，奶量也比較少，一般剛生下來的早產(chǎn)兒，每天喂奶量是每公斤體重2~4毫升，隔2~3小時喂奶一次，然后每天每次每公斤體重增加1~2毫升的奶量，一般爭取在兩周內(nèi)達到足量的喂養(yǎng)。意見建議：早產(chǎn)兒的消化系統(tǒng)發(fā)育的不健全， 消化吸收功能發(fā)育相對落后，一般提倡母乳喂養(yǎng)，不能母乳喂養(yǎng)就選擇早產(chǎn)兒配方奶粉喂養(yǎng)，母乳和配方奶粉更適合早產(chǎn)兒的吸收。喂奶時要注意按需喂養(yǎng)，逐漸加量，避免發(fā)生消化道感染。
  曾海江 副主任醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院

  2020-10-22 2101次

• 晚上吃多少米飯合適
  晚上一般吃200~260g米飯合適。米飯屬于比較常見的主食，也屬于比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有碳水化合物、多種礦物質(zhì)以及身體所需要的多種氨基酸成分，在晚上由于消化功能會下降，所以需要嚴格控制米飯的總攝入量。如果個人基數(shù)較小通?？梢猿?00g米飯，如果個人基數(shù)比較大，通?？梢猿?60g米飯，保持在此范
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-04 0次

• 順產(chǎn)后多久可以同房？科學(xué)指南來了！
  ?新生命的到來總是伴隨著喜悅與期待，但對于新手爸媽來說，產(chǎn)后的身體恢復(fù)與性生活也是值得關(guān)注的話題。特別是順產(chǎn)后的媽媽們，何時可以恢復(fù)同房，既關(guān)乎身體健康，也影響夫妻關(guān)系。那么，順產(chǎn)后多久可以同房呢？?如果患者的個人體質(zhì)較強，身體自我修復(fù)能力出色，一般產(chǎn)后6-8周，子宮基本就可以恢復(fù)至孕前大小，宮頸口
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2025-02-10 0次