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孕婦便秘一般可以吃香蕉、蘋果、雪梨、火龍果、獼猴桃等水果,如果癥狀比較嚴重,應該去正規(guī)醫(yī)院就診治療。

1、香蕉:

這種水果中含有豐富的膳食纖維,吃了之后可以促進胃腸蠕動,能在一定程度上緩解便秘。

2、蘋果:

該水果含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質,適量的吃可以為身體補充營養(yǎng),增強飽腹感,加快胃腸蠕動,有助于改善便秘。

3、雪梨:

這種水果的水含量非常高,可以為身體提供充足的水分,能夠滋潤腸道。

4、火龍果:

此水果中含有豐富的花青素、水溶性膳食纖維,能夠促進消化,幫助排便。

5、獼猴桃:

該水果含有豐富的維生素C,而且味道酸甜可口,可以在一定程度上增強體質,還可以促進大便排泄。

在懷孕時期,無論是吃哪種水果,都應該控制好攝入量,平時可以根據(jù)身體的狀況適當?shù)腻憻?,也可以加快胃腸蠕動的速度,對癥狀改善有一定的幫助。

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