年輕人腎虛可通過調(diào)整生活習(xí)慣、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動以及服用藥物等方法進(jìn)行治療。
年輕人腎虛該怎么辦
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-085423次
1、調(diào)整生活習(xí)慣，年輕人在平時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免長時間熬夜，還應(yīng)注意合理發(fā)生性生活，避免房事過度，還應(yīng)吃些牛肉以及枸杞等有效補(bǔ)腎益陽的食物，對于緩解腎虛是有幫助的。
2、適當(dāng)運(yùn)動，年輕人在日常生活中還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，有助于通經(jīng)活絡(luò)，對于促進(jìn)局部血液循環(huán)是有明顯幫助的，可有效保護(hù)腎臟，減輕腎虛對身體的刺激。
3、服用藥物，患者癥狀比較嚴(yán)重時，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇六味地黃丸等中藥進(jìn)行治療，也能夠起到比較好的改善效果。
年輕人在日常生活中應(yīng)注意不能大量飲酒或者吃冰涼的食物，防止對腎臟造成損傷，還應(yīng)定期去醫(yī)院檢查明確身體的恢復(fù)情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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趙曉東
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