在日常生活中,對(duì)于便秘患者,一般不能吃糯米,因?yàn)榕疵尊ば员容^強(qiáng),吃了以后基本上都會(huì)加重便秘的臨床癥狀,在日常生活中便秘患者,除了不能吃糯米,這種黏性比較強(qiáng)的食物,也不建議吃太多堅(jiān)硬的辛辣刺激飲食,因?yàn)檫@些飲食同樣會(huì)加重便秘的臨床癥狀。
要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果,也要多喝水,多運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善全身血液循環(huán)。要建議患者縮短排便時(shí)間,每次排便盡量不超過(guò)5分鐘,最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。