女性在經期首先會影響患者的情緒，有些患者會過于緊張以及焦慮，可以導致失眠。在月經期間也會出現(xiàn)植物性神經紊亂的情況，如果比較嚴重也會影響睡眠。因此，在經期一定要調理好自己的情緒，不要過于緊張以及焦慮，保持平和的心態(tài)，以及愉悅的心情，對于睡眠是有幫助的。
在經期也可以做適當的體育鍛煉，比如慢走，瑜伽等，適當體育鍛煉也可以促進睡眠。在經期也要注意飲食營養(yǎng)，保證營養(yǎng)的均衡，可以多吃富含優(yōu)質蛋白質的飲食。
來月經睡不著覺是怎么回事
呂鴻興主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產科
2020-04-13 8549次
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喝酒睡不著覺怎么回事酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現(xiàn)睡不著或過度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識不清的情況。因此，經常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質量。
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-11-26 2356次
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很累很困就是睡不著覺怎么回事好多人會感覺想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過度勞累、長期熬夜的病人，由于導致神經功能失調，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂觀生活，按時休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應及時到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質性病變，如果有器質性病變的時候，可以對癥治療。
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-23 7382次
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睡不著覺了是怎么回事通常情況下，造成失眠的原因主要是心理因素，比如夜間過于興奮，或者是緊張情況，這類情況下，患者很容易引起神經系統(tǒng)功能的異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。還有一種是生理的因素，比如某些環(huán)境的變化，突然在一個陌生的環(huán)境睡覺或者在車內、飛機內、火車上都會引起失眠的情況。另外一個失眠的原因，要重視的是某些疾病的因素，比如一些讓人呼吸困難的疾病，心臟疾病、腫瘤晚期或者是夜尿癥等等，也可能引起失眠。另外，患者最近進食的一些食物或者藥物也有可能會引起失眠的情況，所以失眠的原因很多，要找到原因之后對癥治療才可以改善情況。語音時長 01:24”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-07 3651次
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晚上睡不著覺是怎么回事晚上睡不著覺有以下幾種原因：一、自身因素。自己有失眠癥或者抑郁癥等導致晚上沒有困意，有時候困但是同樣睡不著。二、環(huán)境因素。有時候因為更換一個睡覺的環(huán)境，包括室內環(huán)境以及戶外有噪音情況的影響。三、生活因素。成年人或者中年人往往因為生活中的工作或者家庭的一些瑣事而煩心，以致失眠。四、心理因素。青少年因為升學壓力或中年人為了生活的目標而造成心理包袱睡不著覺。五、其他因素。包括神經太過激動，興奮或睡前飲食、飲水過多都可能導致晚上睡不著覺。以上就是晚上睡不著覺的一些因素。語音時長 01:38”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 74742次
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孕婦睡不著覺是怎么回事病情分析：孕婦到后期隨著子宮的增大，擠壓膀胱夜尿會非常的頻繁，老去上廁所也會影響到睡眠。當然有一些孕婦晚上睡覺還可以，但是多夢或者是入睡相對比較困難，這些都和激素水平有關系，是因為妊娠以后的激素水平發(fā)生了變化。意見建議：平常要注意休息養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠的作息。還可以中午睡午覺，午睡一個小時就夠了，如果白天睡太多，可能會影響晚上的睡眠。晚上臨睡前可以喝一些熱的牛奶，會對睡眠有幫助。
張馨娜
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2020-07-03 1101次
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晚上睡不著覺是怎么回事由于白天過度勞累，到了晚上會出現(xiàn)全身酸痛，無力等，有時就會造成失眠，或者是由于工作，生活的重重壓力，經常導致人們躺在床上，還不由自主的在腦海中重復著白天所面對的各種煩惱和困難。也有可能是由于在熟悉的環(huán)境和用慣了的臥具中，更容易進入睡眠的狀態(tài)，而環(huán)境的更換也是導致失眠的原因。
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 2203次
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睡不著覺怎么回事睡不著覺一般是指失眠，失眠考慮是飲食不當、長期熬夜、情緒因素、藥物因素、環(huán)境因素等原因引起，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、飲食不當：如果在睡覺前喝了咖啡，咖啡中含有咖啡因，可能會刺激大腦的中樞神經，使中樞神經異常興奮，也會興奮交感神經，從而引起失眠?？梢远嗪纫恍亻_水，促進機體新陳代謝，有利于
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-12-25 0次
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晚上睡不著覺是怎么回事晚上睡不著覺可能是飲食因素、心理因素、環(huán)境因素等原因引起，可以通過調節(jié)飲食習慣、放松心態(tài)、更換睡眠環(huán)境等方法來改善，一般可以改善睡眠質量。1、飲食因素：如果患者在晚上睡覺前飲用了大量的咖啡、濃茶等食物，容易使人體的中樞神經興奮，從而使患者睡不著覺。建議患者在晚上應避免大量食用以上食物，可以喝一杯熱牛
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-02-14 0次
