矮小癥患者要實現長個子，我們要從合理營養(yǎng)，充足睡眠，適度運動三個方面入手：
一，營養(yǎng)補充，合理攝入有助于成長的營養(yǎng)物質，包括蛋白質，多種維生素和礦物質，微量元素等等。
二，充足睡眠，生長激素在夜間深睡眠狀態(tài)下才會有分泌高峰，所以保證孩子充足的睡眠很重要，一般而言，4-6歲孩子每晚需要11-12小時的睡眠，中小學生最好保證每晚9小時以上睡眠。
三，運動鍛煉，多進行有利于長高的運動，包括跳繩，打籃球，排球，伸展運動等。
矮小癥是否能預防
劉金平主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 內分泌科
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邵自強
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潘金平
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羅智英
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