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醫(yī)生主講實錄

血糖高的人最好少吃板栗。因為板栗中含有很多的淀粉,它是屬于高熱量的碳水化合物,對血糖影響比較大,容易引起餐后血糖明顯的升高,所以糖尿病人吃板栗應(yīng)該限量,盡量少吃,同樣的飲食還包括油炸的食物、奶油蛋糕、點心、飲料等等。

糖尿病人盡量多吃富含膳食纖維的青菜蔬菜,同時適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)、脂肪和面食。糖尿病人要結(jié)合個人的身體情況選擇合適的運動鍛煉方式,推薦有氧運動為主,比如快走、慢跑、爬山、廣場舞、騎自行車等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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