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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關節(jié)出現疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 18617次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節(jié)膝關節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節(jié)的壓力增大，關節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關節(jié)炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環(huán)，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6119次

• 左膝蓋突然疼什么原因
  一般來說當人出現了左膝蓋突然疼痛的癥狀，大多都是由于長期的慢性勞損而導致了關節(jié)，肌肉，韌帶損傷以及骨質的增生而導致的疼痛，另外也與骨關節(jié)炎有一定的關系。所以建議患者疼痛難忍時，可以先服用布洛芬緩釋膠囊或者塞來昔布等非甾體類消炎止痛的藥物來緩解疼痛。同時可以配合中醫(yī)的針灸，按摩以及熱敷等理療的方法來進行綜合的調理，建議患者一定要多注意休息，避免患處受累，同時要遠離寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。建議患者也可以外用活血化瘀類的中藥貼來進行治療，同時在飲食上要避免辛辣刺激，油膩，寒涼的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:24”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-10 5462次

• 膝蓋突然刺痛
  膝關節(jié)是我們人體一個重要的負重關節(jié)，關節(jié)內有關節(jié)的軟骨，半月板以及交叉韌帶等重要的組織，這些組織維持著關節(jié)的穩(wěn)定性，半月板還起到一個緩沖的作用。在過量的運動，長期的勞損，以及一些創(chuàng)傷發(fā)生的時候，關節(jié)軟骨，半月板或者是韌帶都有可能受到損傷。膝關節(jié)如果在運動或者是生活中因為不當的姿勢導致損傷出現刺痛，就要考慮是否有軟骨或者半月板，甚至韌帶的損傷，這時候要去做一個磁共振的檢查，明確診斷，如果損傷輕微可以用一些理療，擦一些藥酒或者是口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥，就可以緩解，如果有明確嚴重的損傷，可能就需要手術的治療。
  語音時長 01:19”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-05-22 8437次

• 膝蓋突然跳而且疼是什么病
  病情分析：膝蓋突然跳而且疼，可能和膝蓋扭傷導致膝蓋周圍平滑肌痙攣引起的，或者是由于膝蓋神經受壓導致的膝蓋突然跳而且疼，應當及時就診骨科，做膝關節(jié)X光檢查，以及CT和其他相關檢查，了解具體病因，在該癥狀后要保持膝蓋骨放松，積極預防膝蓋外傷，否則會加重該不適癥狀。意見建議：存在該癥狀后，應當通過推拿按摩理療的方法治療治療期?；蛘呤谴嬖谙リP節(jié)重度扭傷韌帶受損的情況下，可以選擇外科手術的方法治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-04-28 802次

• 為什么膝蓋突然疼痛
  膝蓋突然疼痛，目前常見的有兩大原因，分別是膝關節(jié)內游離體的產生和膝關節(jié)內半月板的損傷。其中膝關節(jié)游離體主要多見于中老年人，一般是由于關節(jié)內骨質增生，而導致的游離骨塊，會游離于膝關節(jié)內。一般除了有膝關節(jié)疼痛的癥狀以外，還伴有膝關節(jié)暫時的交鎖，稍微活動膝關節(jié)以后，即可以交鎖。而膝關節(jié)內半月板損傷，一般多見于中青年，劇烈活動的患者，尤其屈膝關節(jié)屈伸活動，可以明顯受限，尤其是下蹲時，可以聽到明顯的彈響。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-02 2302次

• 膝蓋下面半夜突然疼
  膝蓋下面半夜突然疼，可能與受涼、周圍神經病、滑膜炎等原因有關，患者可通過日常護理、口服藥物等方式治療。1、受涼：若患者在睡覺時，所處的室內環(huán)境溫度過低，或者膝蓋下面部位為做好保暖措施，可能會因為受涼而引起肌肉痙攣，從而出現疼痛感?；颊呖墒褂脽崦砘蛘邿崴M行局部熱敷，有助于緩解肌肉的痙攣狀態(tài)，減輕
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-07-20 0次

• 膝蓋突然疼是怎么回事
  膝蓋突然疼可能是過度勞累、受涼、外傷、缺鈣、痛風等原因引起的。1、過度勞累：如果在日常生活中經常進行劇烈的運動，或者需要長時間站立行走，有可能會導致膝蓋部位過度勞累，從而引起疼痛的癥狀，一般在經過充分的休息之后，癥狀可以得到緩解。2、受涼：平時所處的環(huán)境過于寒冷潮濕、或者穿著的衣服過少，患者也有可能
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次