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醫(yī)生主講實錄

在跑步過程中出現(xiàn)疲勞的時候,這個時候身體的機能會有不同程度的下降,不能夠耐受當前的跑步的速度,包括身體的內臟如心臟和肺臟。

此時應該適當?shù)臏p速,使跑步的速度逐漸的慢下來,這樣可以減輕心臟和肺臟的負荷,并且勻速的保持降下來的跑步速度,可以逐漸的提高心臟和肺臟的耐受程度,保持穩(wěn)定的呼吸和心跳,防止出現(xiàn)呼吸功能和心臟功能下降,防止引發(fā)身體缺氧,以及可能存在的心肌細胞缺血的狀態(tài)。

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