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如果老人出現(xiàn)了骨折的情況，日常生活中可以多吃一點含維生素C比較高的水果，比如說草莓、藍莓、獼猴桃、柚子、柑橘、西紅柿、蘋果、西瓜之類的水果，含有豐富的維生素C，維生素C具有抗壞血酸抗炎的作用，所以補充維生素C以后能夠促進骨折部位腫脹、疼痛情況減輕，才能夠防止骨折斷端出現(xiàn)明顯的炎癥反應。

所以在老年人出現(xiàn)骨折以后，日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜來促進骨折的恢復，但是老年人骨折以后不能抽煙喝酒，也不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料，不能食用辛辣刺激食物，少吃過油、過甜、過咸的食物，以免影響骨折的恢復。