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哪些食物有助于血壓降低

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醫(yī)生主講實錄

有助于降壓的食物包括含鉀高的食物,比如香蕉,蘋果,橘子,這些食物是具有排鈉的作用,對于輔助降壓會有一定的好處。

除此之外,還要吃一些新鮮的蔬菜,包括芹菜,白菜以及菠菜等,也要吃洋蔥,木耳,各種菌類的食物,也是具有補充維生素和纖維素的作用,對于降低膽固醇,輔助降壓也會有一定的好處。

血壓高的患者就應該嚴格地控制食物中鈉鹽的攝入,避免吃高鹽的食物,同時還應該吃一些不飽和脂肪酸以及橄欖油等,對于輔助降壓會有一定的好處。

除此之外,患者可以喝一些山楂茶。

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