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蹲起做完腿疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

蹲起可以說(shuō)是一種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,日常生活中如果長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行工作,不經(jīng)常性的給予一些體育的鍛煉,然后突然進(jìn)行了一些蹲起的運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致腿部一時(shí)不能適應(yīng)或者運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中拉扯腿部的肌肉,導(dǎo)致腿部出現(xiàn)了勞損或者是由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng),肌肉部位的酸性代謝產(chǎn)物堆積太多,從而引發(fā)出現(xiàn)的腿疼,出現(xiàn)這種情況以后一般不需要治療,3~5天會(huì)明顯的改善。

想要快速的恢復(fù)可以適當(dāng)配合著局部的熱敷或者是局部的按摩來(lái)進(jìn)行緩解即可,不需要服用任何的藥物即能緩解這種腿疼。

以上內(nèi)容僅供參考

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