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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長，每個人的關(guān)節(jié)，都會有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關(guān)節(jié)，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關(guān)節(jié)運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28805次

• 怎樣治療腰椎骨質(zhì)增生

  腰椎骨質(zhì)增生的治療是這樣。從外科的角度來說，首先增生，如果局部肌肉的酸痛，首先是保守治療，比如推拿。有很多康復(fù)推拿、按摩。然后專業(yè)的康復(fù)增加腰背部的肌肉，物理治療、針灸、拔罐，這些都是可以的。但是增生。如果一旦比較關(guān)鍵部位的增生壓到神經(jīng)，壓到硬膜囊，椎管內(nèi)的容積縮小了。在這時候需要進行手術(shù)治療。手術(shù)治療，有開放手術(shù)治療、有微創(chuàng)手術(shù)治療。如果骨質(zhì)增生，在腰椎80%左右，都可以通過微創(chuàng)手術(shù)治療，把增生的壓迫神經(jīng)的骨質(zhì)給去掉，但沒有必要把整個的增生去掉。因為剛才說，增生對肌體來說是自我保護，是穩(wěn)定作用，把壓迫神經(jīng)的骨質(zhì)給去掉，這時候神經(jīng)得到解放。而其他位置的，對于整個椎體起到了穩(wěn)定作用，這是日積月累，機體適應(yīng)的結(jié)果。在這時候保存它，就能防止繼續(xù)的損害。所以這個情況下，還是要注意的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 13394次

• 怎樣控制骨質(zhì)增生
  如果病人出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)部位退變增生的情況，多是由于骨關(guān)節(jié)部位過度的磨損，受力或者是外傷，以及中老年人出現(xiàn)的退化所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，并且要避免骨關(guān)節(jié)部的外傷，以免導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位癥狀的加重和導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位增生加快的情況。并且在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后平時可以多行骨關(guān)節(jié)部位的熱敷，以及應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物來緩解骨關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀，并且能夠延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 2156次

• 骨質(zhì)增生怎樣確診
  骨質(zhì)增生一般是骨頭出現(xiàn)退變，出現(xiàn)了異常的增生的情況，這種診斷是非常容易確診，拍個X線片就能明確骨頭有沒有增生的情況。骨質(zhì)增生一般好發(fā)于腰椎，或者是膝蓋，或者是足跟這種活動比較多的部位。像這種骨質(zhì)增生，一般比較輕微的時候，癥狀不太重的時候，注意保護，多熱敷一下，一般有利于緩解癥狀。當(dāng)骨質(zhì)增生持續(xù)的發(fā)展，癥狀比較重，保守治療不能緩解的時候，這個時候是需要手術(shù)進行干預(yù)治療，一般只有手術(shù)才能夠徹底解決癥狀。
  語音時長 01:11”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-03 1690次

• 骨質(zhì)增生怎樣控制
  病情分析：骨質(zhì)增生是一種退行性病變，往往與骨關(guān)節(jié)的部位過度磨損、受力或者是外傷以及中老年人出現(xiàn)的退化有關(guān)系，所以患者要注意保暖，避免受涼，避免勞累，避免關(guān)節(jié)部位受外傷，以免加重病情。平時每天對患病關(guān)節(jié)進行熱敷，可以口服營養(yǎng)骨膜的藥物氨基葡萄糖以及活血化瘀的藥物黑骨藤活絡(luò)顆粒進行治療。另外針灸對骨質(zhì)增生也有一定的效果。意見建議：建議患者平時要避免久坐、久蹲、久站，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，比如核桃、牛奶、瘦肉等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-25 1003次

• 怎樣控制骨質(zhì)增生
  病情分析：引起骨質(zhì)增生的原因主要是長期不從事體力活動，保持某種不良體位以及營養(yǎng)過剩所導(dǎo)致。要想預(yù)防骨質(zhì)增生，在日常生活中要注意多鍛煉，盡量避免久坐。意見建議：飲食上也要注意避免暴飲暴食，以清淡易消化的飲食為主。同時一定要做到忌煙忌酒，情緒上也要控制避免大喜大悲。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-02 1101次

• 怎樣控制骨質(zhì)增生
  如果病人出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)部位退變增生的情況，多是由于骨關(guān)節(jié)部位過度的磨損，受力或者是外傷，以及中老年人出現(xiàn)的退化所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，并且要避免骨關(guān)節(jié)部的外傷，以免導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位癥狀的加重和導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位增生加快的情況。并且在出現(xiàn)骨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 125次

• 骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
  骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，科學(xué)合理的鍛煉和藥物治療對于緩解癥狀、改善生活質(zhì)量至關(guān)重要。一般可以進行低強度有氧運動、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練、輕度力量訓(xùn)練等鍛煉。1、低強度有氧運動：如散步、游泳等，能夠增強心肺功能，同時不會對增生部位造成過大
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次