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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在來月經(jīng)期間是可以喝豆?jié){的,喝豆?jié){的時(shí)候需要注意,溫度適中,不要喝涼的豆?jié){,否則影響經(jīng)血的排出,會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的,喝豆?jié){要適量,不要過量。

女性來月經(jīng)的時(shí)候建議飲食方面不要吃過于辛辣刺激性的食物,多吃一些軟爛易消化的食物,富含有蛋白質(zhì)的食物,這樣可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),有利于提高免疫力的。來月經(jīng)期間不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),要作息時(shí)間規(guī)律,不要?jiǎng)诶?,熬夜等等,也需要注意個(gè)人衛(wèi)生,每天用清水清洗外陰。

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