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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以適量吃烏梅,烏梅中含有豐富的檸檬酸,蘋果酸,果膠等營養(yǎng)物質。孕婦進食后能夠增加食欲。懷孕期間,孕婦多出現食欲不佳的癥狀,如果長期食欲不佳,會影響胎兒的發(fā)育,烏梅含有蘋果酸等酸性物質,能夠增加食欲,幫助孕婦開胃。并且,烏梅中的檸檬酸,蘋果酸,還有緩解妊娠早期妊娠反應的作用。烏梅還具有消毒的功能,能夠防止食物在孕婦的腸胃里腐化。

孕期是一個特殊的時期,還要注意適當增加蛋白質含量比較高的食物的攝入,適當運動,可以多做一些有氧運動。

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