高脂血癥可以吃菠蘿,菠蘿含有很多的膳食纖維,并且是一種復(fù)合型的碳水化合物,適合肥胖癥和血脂升高的患者吃。同時(shí),要多攝入蔬菜、水果、五谷雜糧類的食品。
血脂升高的人要少吃零食、膨化食品、奶油蛋糕、火腿腸、五花肉等食品??梢赃m當(dāng)?shù)纳俪允萑狻Ⅳ~肉等等。
血脂升高,首先要改變不良的飲食、生活習(xí)慣,多增加戶外有氧運(yùn)動(dòng),避免長期久坐。同時(shí),一定不能吸煙、飲酒,限制飲食的攝入。同時(shí),嚴(yán)格的把體重控制到正常范圍,必要的時(shí)候還需要選擇降血脂的藥物。
