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醫(yī)生主講實(shí)錄

精子存活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率在85%到90%之間,能夠定向的運(yùn)動(dòng),爬高5cm,畸形率小于20%,備孕男士可以通過(guò)多食用魚(yú),蝦,蛋,牛奶,瘦肉等富含有精氨酸,優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物來(lái)提高精子質(zhì)量和活力。

另外也可以通過(guò)體育鍛煉加強(qiáng)身體的體質(zhì)來(lái)提高精子的活率,還有要注意休息,保證睡眠,不熬夜,不抽煙,不喝酒,不接觸高溫放射線(xiàn)等。

以上內(nèi)容僅供參考

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