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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在備孕期間盡量不要吃腌制食品。腌制食品首先是氯化鈉的含量比較高,再就是也容易生成一些亞硝酸鹽等不健康的成分。甚至對(duì)身體有非常大的害處。女性在備孕期間建議多吃一些新鮮蔬菜以及水果來(lái)補(bǔ)充維生素以及葉酸。

另外,女性在備孕期間也需要十分注意飲食營(yíng)養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如肉類,蛋類,牛奶,豆制品,這些都是可以的。再就是,除了飲食調(diào)理外,在備孕期間,還需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量的避免熬夜以及過于勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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