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• 脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對(duì)來說運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對(duì)于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對(duì)來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24642次

• 降低脂肪肝的食物

  實(shí)際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對(duì)于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，我們首先應(yīng)該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時(shí)候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 14611次

• 適合脂肪肝吃的食物
  脂肪肝是指多種原因所導(dǎo)致的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過度沉積出現(xiàn)肝炎的相關(guān)表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)脂肪肝，患者要給與合理的飲食，比如吃一些容易消化的高蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素飲食，可以適當(dāng)?shù)某允萑猓u蛋，牛奶，魚等等，這些含蛋白比較豐富的食物，還可以吃新鮮的蔬菜，還有水果來補(bǔ)充維生素，常見的蘋果，香蕉，梨等等，這些都是可以吃的。但是這些食物一定要合理的搭配，千萬不要過多，過量的食用，否則的容易引起一些消化道癥狀，當(dāng)然脂肪肝還要根據(jù)不同的原因采取不同的治療措施，酒精性脂肪肝患者就一定要戒酒，并且調(diào)整生活規(guī)律，要早睡早起，不要隨意服用一些藥物進(jìn)行治療，特別是一些草藥，偏方等等。
  語音時(shí)長 01:17”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-05-28 3361次

• 脂肪肝食物有哪些
  對(duì)脂肪肝病人控制飲食是非常重要的。在飲食方面要多吃一些蔬菜、水果，比如說芹菜、青菜、包菜以及蘋果、草莓等等，補(bǔ)充維生素和纖維素。還可以多吃一些蛋白質(zhì)，像瘦肉、魚、雞蛋、牛奶，做到營養(yǎng)均衡，三餐要定時(shí)定量。對(duì)于肥胖者要逐漸減少飯量，尤其是晚上的飯量，要避免吃油膩的食物，像動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪盡量少吃，避免喝酒。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肥胖者要進(jìn)行減肥，可以進(jìn)行慢跑、快走、游泳等運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)控制體重，改善脂肪肝。
  語音時(shí)長 01:17”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-14 1694次

• 脂肪肝食療食物有哪些
  病情分析：脂肪肝的患者多是因?yàn)榉逝?、運(yùn)動(dòng)減少、飲食油膩造成的。建議患者可以吃些豆類食品，不僅可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白，還可以起到降血脂的作用。意見建議：患者還可以食用枸杞子，能夠防止肝臟內(nèi)的脂肪堆積。也可以喝些山楂水、綠茶等。另外還需要注意多運(yùn)動(dòng)、減肥才可以盡快的恢復(fù)健康。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-30 1502次

• 脂肪肝不能吃的食物有哪些
  病情分析：脂肪肝是多種原因引起肝臟內(nèi)脂肪堆積過多，是臨床上非常常見的疾病。脂肪肝的病人一定要控制油膩食物的攝入，不要吃含脂肪高的食物。可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如芹菜，木耳，香菇，菠菜，油菜等。意見建議：脂肪肝的病人一定要注意一日三餐有規(guī)律，粗細(xì)搭配。還要注意戒煙戒酒。每天還應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，有助于消耗脂肪。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-05 1701次

• 脂肪肝忌口的食物有哪些？
  在當(dāng)今社會(huì)，脂肪肝已成為一種常見的肝臟疾病，其背后往往隱藏著不健康的飲食習(xí)慣和生活方式。對(duì)于脂肪肝患者而言，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、科學(xué)忌口是控制病情、促進(jìn)康復(fù)的關(guān)鍵一步。那么，哪些食物是脂肪肝患者必須遠(yuǎn)離的“隱形殺手”呢？1、高脂食物：肥肉、炸雞，以及花生、瓜子等高脂肪、高膽固醇的食物。會(huì)增加肝臟的脂肪負(fù)擔(dān)
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-25 0次

• 脂肪肝忌口哪些食物
  脂肪肝屬于肝病中的一種隱形殺手，雖然不會(huì)有太多的臨床表現(xiàn)，但是發(fā)病會(huì)是非常兇猛的，一定要在飲食方面注意，脂肪肝患者的飲食禁忌有以下兩方面：1，脂肪肝患者不能吃含糖量過高的食物，例如果醬，果糖，蔗糖，葡萄糖以及各種甜點(diǎn)等。這些食物都容易超出肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，不容易被身體消化和吸收，容易在身體里面轉(zhuǎn)化成脂
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-07-26 1770次