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妙手醫(yī)生精選

眼睛近視缺什么維生素

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醫(yī)生主講實(shí)錄

眼睛的近視不能簡(jiǎn)單的理解成就是缺乏維生素引起的,我的理解是遺傳的因素,還有用眼的習(xí)慣更加的重要,當(dāng)然缺乏維生素對(duì)于人眼的健康肯定是不利的。像近視眼可能會(huì)缺乏維生素a、維生素e和維生素c,在這里我們可以多吃一些富含這些維生素的食物,比如胡蘿卜,比如魚(yú)肝油,比如羊肝,比如各種新鮮的蔬菜和水果,這些食物能夠很有效很好的補(bǔ)充各種維生素,對(duì)于人眼的健康也是有幫助的。

另外,我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,盡量控制用眼的時(shí)間,我覺(jué)得這更加的重要。還有就是盡量追問(wèn)一下自己的父親母親和其他的親人有沒(méi)有這種近視眼,可以到醫(yī)院去定期的檢查驗(yàn)光,這些都是對(duì)眼部的保健有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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