骨盆外擴(kuò)的矯正可以通過康復(fù)鍛煉的方法進(jìn)行糾正：
第一種方法，平躺在墊子上，屈膝，雙腳打開，一側(cè)手掌放在腰背后，慢慢抬起臀部，保持腰部靜止，再放松身體。
第二種方法，平躺在墊子上，雙手慢慢托起背部，離地30-40度左右，保持20秒鐘的時(shí)間。需要在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行上述鍛煉，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量。骨盆外擴(kuò)多是由于姿勢(shì)不良，缺鈣或者與遺傳有一定的關(guān)系，需要積極進(jìn)行矯正。
骨盆外擴(kuò)如何糾正
高璐主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2021-07-01 4538次
為你推薦
-
糾正骨盆前傾最佳方法骨盆前傾實(shí)際上很多見，比如說特別是現(xiàn)在的社會(huì)，有一種方法，來測(cè)量自己的骨盆前不前傾，你貼著墻站好，就發(fā)現(xiàn)你的頭、后腦勺和腳后跟貼到墻了，但是你的臀部沒有貼到墻，就是這里有前傾，前傾實(shí)際上它也是一個(gè)代償，因?yàn)槿耸且粋€(gè)整體，他的脊柱上面，它有幾個(gè)生理彎曲，其他的生理彎曲都出現(xiàn)問題了，那么它就會(huì)，骨盆就會(huì)做一個(gè)代償，它會(huì)出現(xiàn)這種前傾，甚至有的人也會(huì)出現(xiàn)這種側(cè)偏。那么前傾很多人比如說肥胖的，肚子挺大的一個(gè)男同志，或者是孕婦，或者是腰背肌后面有問題的，這樣的話你的腰椎會(huì)出現(xiàn)一個(gè)支力曲度的一個(gè)失代，一個(gè)變直了，那骨盆就會(huì)前傾來代償，那么這種情況實(shí)際上是很多見，你最好還是先搞明白，自己到底是什么問題造成前傾的，如果我是大肚子，比如說男同志的肥胖或者女同志的懷孕，那么根據(jù)情況，男同志需要好好去鍛煉，女性如果孕婦的話，你有前傾是正常的，生完孩子再做一些康復(fù)鍛煉，應(yīng)該就恢復(fù)了，那么如果有腰背肌的這種疼痛，導(dǎo)致肌肉燃燒，形成生理曲度的變化，脊柱的生理曲度變化，導(dǎo)致骨盆的前傾，你要做腰背肌的鍛煉，有的疾病需要進(jìn)一步的治療。
01:53
顏連啟
主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院
2019-02-21 176718次
-
骨盆前傾如何矯正骨盆前傾并沒有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來的，還是拍片子拍出來的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們?nèi)プ稣侵委?，然后正骨的師傅跟你這么說，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導(dǎo)老師跟你說。歸根到底醫(yī)院里，一般不會(huì)出現(xiàn)這樣診斷，比如說給你出個(gè)診斷骨盆前傾，一般是沒有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們?nèi)绻桥墓桥璧钠樱_實(shí)是有個(gè)角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時(shí)看娛樂新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個(gè)只是一個(gè)范圍，比如說有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達(dá)到五六十度，所以這只是一個(gè)范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個(gè)人長(zhǎng)成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問題，而且也是不可能糾正的，因?yàn)槟愠赡暌院蠊趋蓝ㄐ椭笏徒K身都是這個(gè)角度，它不會(huì)改變，除非你老化了脊柱變形了，它會(huì)出現(xiàn)改變，在正常的在你健康狀態(tài)下沒有糾正的空間，也沒有糾正的必要。
02:00
王宇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-13 415876次
-
骨盆骨折外固定支架骨盆骨折在發(fā)生以后可能造成生命體征的劇烈波動(dòng)，因?yàn)楣桥韫钦垡坏┌l(fā)生可能造成體內(nèi)大量的出血或者是導(dǎo)致一些重要結(jié)構(gòu)的損傷，比如胃腸，神經(jīng)，血管等等。所以在骨盆骨折發(fā)生之后首先要使用一切能夠使用的裝置把骨盆固定起來，在就醫(yī)之后如果患者的損傷比較重，醫(yī)生可能會(huì)先使用骨盆骨折的外固定支架把骨盆先穩(wěn)定起來，以減少骨盆的出血。同時(shí)做一個(gè)損傷控制的處理，該患者生命體征穩(wěn)定之后再逐步的進(jìn)行手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定或者是骨盆骨折。在經(jīng)過外固定支架固定之后對(duì)位相對(duì)良好，而且也沒有其他的并發(fā)癥，這種固定方式也可以作為一個(gè)最終的治療，也就是說可以一直使用這個(gè)支架固定下去直到骨盆骨折愈合。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-25 7796次
-
骨盆骨折外固定架骨盆骨折使用外固定架治療常見于兩種情況，第一種是急性損傷，一般為車禍傷和高速墜落傷，患者來到醫(yī)院后，同時(shí)伴有其他重要臟器損傷，需要搶救生命，這時(shí)只能使用外固定架對(duì)骨盆骨折進(jìn)行簡(jiǎn)單的固定，因?yàn)槠渚哂形?chuàng)手術(shù)時(shí)間短的特點(diǎn)，所以利于病人的搶救，同時(shí)又能保證骨折端的穩(wěn)定，減少出血。第二種情況，主要是一些不能耐受手術(shù)的患者，由于使用外固定架，可以在局麻下進(jìn)行，所以對(duì)于這些患者，使用外固定架達(dá)到了微創(chuàng)手術(shù)時(shí)間短，同時(shí)不需要承受全身麻醉帶來的相關(guān)副作用，對(duì)患者來說也是一種良好的選擇。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-09-09 5911次
-
如何糾正骨盆前傾糾正骨盆前傾的方法有很多，可以通過鍛煉或者進(jìn)行手術(shù)治療來恢復(fù)。一般癥狀輕微的，通過鍛煉時(shí)都可以恢復(fù)正常的，比如把身體完全放松，俯臥在地板上，手臂向前伸直，雙腿向后拉伸伸直，也可以手持砝碼，或者是腳上負(fù)重沙袋來增加訓(xùn)練強(qiáng)度。
張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-04 8504次
-
顴骨外擴(kuò)如何矯正顴骨外擴(kuò)可以到正規(guī)醫(yī)院做顴骨縮小術(shù)來改善，顴骨縮小術(shù)一般適合于面部前外側(cè)突出的患者，常采用口內(nèi)切口，在骨膜下分離暴露顴骨，應(yīng)用特殊的器械將術(shù)前設(shè)計(jì)擬去除的顴骨部分鑿去削薄，從而縮小面部外輪廓，改善面型。建議到正規(guī)整形美容醫(yī)院進(jìn)行，不僅能保證效果，也能減少術(shù)后副作用的發(fā)生。
謝洋春
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 1205次
-
如何判斷骨盆外擴(kuò)圖片骨盆外擴(kuò)是指骨盆向外擴(kuò)張，可通過觀察體態(tài)、水平線測(cè)試、測(cè)量骨盆前后徑的方式進(jìn)行判斷骨盆外擴(kuò)。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-07 0次
-
骨盆外翻和外擴(kuò)的區(qū)別骨盆外翻和外擴(kuò)的區(qū)別主要在致病原因與癥狀等方面。骨盆外翻和外擴(kuò)的區(qū)別是致病原因不同，大多數(shù)骨盆外翻是女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)的骨盆問題，女性在分娩時(shí)骨盆太窄，骨盆下端會(huì)向兩側(cè)擴(kuò)張，這會(huì)導(dǎo)致分娩后骨盆外翻。骨盆外擴(kuò)可能是先天性骨盆發(fā)育畸形以及不良的姿勢(shì)引起的，也可能與缺鈣有關(guān)。骨盆外翻和外擴(kuò)的癥狀也不同，骨盆
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-20 762次
