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• 踝關節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5952次

• 什么是踝關節(jié)扭傷？

  踝關節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內(nèi)翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10615次

• 腳踝關節(jié)扭傷怎么辦
  腳踝關節(jié)扭傷可能導致局部的血液循環(huán)不良，可能導致腳踝關節(jié)的腫脹疼痛等癥，建議患者可以將腳步抬高，這樣可以促進靜脈回流從而加速消腫。平時生活中應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，那么對于腳踝扭傷的恢復也是非常有幫助的。另外可以進行局部的熱敷、理療、按摩等等，這樣也可以加快腳踝扭傷疼痛或者腫脹的消失。另外，可以進行烤電等等可以服用一些活血化瘀的藥物。平時生活調(diào)節(jié)自身的飲食多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等多提一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。戒煙、戒酒保持一個好的心情對于疾病的恢復也是有著關鍵的作用的。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 3164次

• 踝關節(jié)扭傷后怎么辦？
  踝關節(jié)是一個既穩(wěn)定又靈活的關節(jié)，其扭傷是臨床常見的疾病。在關節(jié)及韌帶損傷中，是發(fā)病率較高的疾病，踝關節(jié)是人體距離地面最近的關節(jié)，也就是說踝關節(jié)是全身負重最多的關節(jié)，踝關節(jié)的穩(wěn)定對于日常生活和體育鍛煉的正常進行起著非常重要的作用。踝關節(jié)扭傷臨床表現(xiàn)為扭傷部位迅速出現(xiàn)疼痛和腫脹，隨后出現(xiàn)皮膚淤斑，嚴重者患周因為疼痛腫脹而不能活動，經(jīng)休息后疼痛腫脹可能消失，會出現(xiàn)因韌帶松弛導致的踝關節(jié)不穩(wěn)，反復扭傷。踝關節(jié)扭傷，如果在早期或者初次得不到有效的治療，以后會轉(zhuǎn)成慢性踝關節(jié)扭傷，更容易發(fā)生扭傷。所以懷關節(jié)扭傷應及時到醫(yī)院治療，早期踝關節(jié)扭傷以后局部腫脹，要冷敷不能用熱敷或者按摩的辦法，那樣會使得原本腫脹出血的部位變得更加的腫脹，出血更多，還要注意休息和外固定，對于扭傷的后期處理，在休息好以后最好穿一個高幫鞋或者帶一個護踝，起到保護作用，此外平時走路時要注意看清道路，穿合適的鞋，以防止踝關節(jié)的反復扭傷。
  語音時長 1:53”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-08-15 36488次

• 踝關節(jié)扭傷后有積水怎么辦
  病情分析：踝關節(jié)扭傷以后導致有積水，急性階段先進行冷敷，減輕腫脹與疼痛，癥狀緩解以后可以進行熱敷理療或者超聲波治療，幫助積水吸收，可以口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，比如活血止痛膠囊。意見建議：踝關節(jié)扭傷以后要選擇局部制動，不能再進行行走或者是長時間的站立。盡量臥床休息，抬高小腿，減少煙酒刺激和辛辣刺激性食物的刺激。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-03 1201次

• 踝關節(jié)扭傷積水怎么辦
  這種情況下還是要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度。 如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。 如果保守治療，說明損傷程度不嚴重，也需要進行石膏固定3到4周的時間。 受傷兩天之后可以進行熱敷，口服一些藥物比如邁之靈片，促進局部積水的吸收。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-14 2001次

• 踝關節(jié)經(jīng)常扭傷怎么辦
  踝關節(jié)經(jīng)常的扭傷，也叫做習慣性踝關節(jié)扭傷，這是由于在踝關節(jié)第一次扭傷之后沒有進行石膏或者支具的制動，沒有讓損傷的位置充分的休息，讓其愈合，繼續(xù)活動之后就會導致?lián)p傷的部位進一步受牽拉，導致?lián)p傷部位的組織逐漸的硬化，失去了正常的彈性和韌性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的動作就有可能導致這
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 164次

• 踝關節(jié)扭傷了怎么辦？
  我們經(jīng)常聽到有人說：“我的腳扭了?！逼鋵嵾@是踝關節(jié)扭傷。踝關節(jié)扭傷是一種最常見的運動損傷。有資料顯示，它占所有運動創(chuàng)傷的20%～40%。踝關節(jié)扭傷多為踝關節(jié)周圍韌帶的過度牽拉或撕裂，嚴重者可伴有撕脫骨折。由于踝關節(jié)是人運動的重要樞紐及承重關節(jié)，因此其狀態(tài)的好壞直接決定人的生活和運動質(zhì)量。那么，為什么
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-08-30 1555次