長期的慢跑對(duì)于預(yù)防腦梗塞是有一定的作用的,這也是比較推薦的運(yùn)動(dòng)方式,運(yùn)動(dòng)不要過于劇烈,建議慢跑為主,慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng),可以減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)于預(yù)防腦梗塞也有一定的效果的。
跑步的時(shí)候千萬不要過于劇烈,如果有心臟疾病,跑步還是要慎重的,進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)是非常提倡的,不但能夠預(yù)防腦梗塞,還能夠預(yù)防心血管疾病,患者除了運(yùn)動(dòng)之外,還要控制好高血壓病,糖尿病等危險(xiǎn)因素,飲食方面低鹽、低脂飲食,多吃新鮮的蔬菜。