身體陰虛的患者避免熬夜,戒煙戒酒,應(yīng)該有合理的飲食,可以食用纖維高的瓜果蔬菜用來(lái)生津養(yǎng)液,如菠菜,香蕉,橙子,木耳,西紅柿,還有蛋白質(zhì)豐富的食物,如羊肉,蝦。
建議陰虛體質(zhì)的人平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,做到循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分,多喝溫開(kāi)水,做到每天6-8杯水。身體陰虛的病人口服中成藥和中藥湯劑療程長(zhǎng),效果顯著,需要做到持之以恒,改善體質(zhì)。