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• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當(dāng)然我們現(xiàn)在還要認(rèn)識到，生活當(dāng)中一些調(diào)味品當(dāng)中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進(jìn)行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強(qiáng)運(yùn)動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進(jìn)行一個減重，運(yùn)動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因?yàn)檠獕嚎刂频暮?，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進(jìn)行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當(dāng)中四個時段進(jìn)行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進(jìn)行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點(diǎn)左右，十點(diǎn)到十一點(diǎn)這個范圍之間，進(jìn)行一下血壓的測量。下午四五點(diǎn)鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當(dāng)然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進(jìn)行這樣的一個血壓的測量。當(dāng)然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進(jìn)行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84300次

• 高血壓的治療方法

  高血壓的治療方法，分為非藥物治療與藥物治療兩類。非藥物治療就是生活方式的干預(yù)，簡單地說就是低鹽、低脂飲食加運(yùn)動、戒煙限酒、控制體重。低鹽飲食對高血壓的病人是非常重要的，每日的食鹽攝取量要小于6克，既能夠使血壓得到好的控制，也能夠降血壓5到10毫米汞柱，所以不要吃得過咸，要多攝入鉀鹽和鎂。我們中國人一般吃鉀和鎂的量是少的，香蕉、橘子當(dāng)中含有鉀的量比較多，可以更多的去選擇多鉀多鎂的食物，吃的清淡。還有低脂飲食，不要吃紅肉，就是指牛、羊、豬肉，不要吃動物內(nèi)臟，盡量少吃，可以多吃魚類、雞蛋、牛奶以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要多吃新鮮蔬菜及水果，每周運(yùn)動不少于四次，每次運(yùn)動不少于半小時，長期堅(jiān)持運(yùn)動。通過飲食控制及運(yùn)動控制體重，達(dá)到理想的體重，對于降壓非常有好處。除了生活方式的干預(yù)，我們還要進(jìn)行藥物治療。高血壓的治療需要個體化，藥物要從小劑量開始，輕度的高血壓可以單藥治療，二級以上的高血壓，起始就可以聯(lián)合應(yīng)用藥物治療。高血壓的治療藥物有，β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素二受體拮抗劑等種類，具體選用哪一種藥物進(jìn)行治療，根據(jù)患者的具體情況來選擇，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物。

  

  03:02
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 12675次

• 高血壓的治療與飲食 方法
  高血壓的治療目前并沒有特別有效的方法能夠完全根治高血壓，只能是通過藥物治療和非藥物治療的方法相結(jié)合。藥物的使用一定要長期，有規(guī)律的服用降壓藥物，能夠平穩(wěn)的控制血壓。只有將血壓控制平穩(wěn)，才能夠減少很多并發(fā)癥發(fā)生。堅(jiān)持服用藥物，高血壓患者的飲食一定要做到，低脂低鹽低膽固醇，清淡飲食，要注意控制體重，堅(jiān)持體育運(yùn)動，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃動物內(nèi)臟，同時要保持一個平和樂觀的心態(tài)。
  語音時長 1:08”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-05 5061次

• 高血壓治療與飲食方法
  首先說一下高血壓治療，目前治療高血壓藥物共分五種，可以選擇一種到三種，把血壓控制達(dá)標(biāo)，常用的降壓藥包括：血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，血管緊張素二受體拮抗劑，利尿劑，β受體阻滯劑，以及鈣離子拮抗劑。飲食方法應(yīng)該做到低鹽低質(zhì)飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，如果有糖尿病可以如果糖尿病，冠心病，心功能不全應(yīng)該控制四克以內(nèi)，低脂飲食，少吃油膩食物，少吃肥肉，五花肉，排骨等食物，多吃一些維c含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，白菜，蘋果梨等。適當(dāng)?shù)囊錈?、戒酒，有氧運(yùn)動。
  語音時長 1:09”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-28 1276次

• 高血壓的治療與飲食
  高血壓建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。少吃腌制食物。建議低脂飲食，少吃肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。高血壓建議吃一些植物蛋白，例如豆?jié){，豆腐腦。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-08 4300次

• 高血壓飲食治療方法是什么
  病情分析：本身出現(xiàn)高血壓的話，一定要注意觀察身體情況，可以增加膳食纖維的攝入量，或者是補(bǔ)充微量元素，限制鈉元素的攝入，控制飲食總熱量，能夠達(dá)到良好的配合的治療方式，看一下具體還有沒有其他變化癥狀。意見建議：目前這個情況來看的話，在飲食方面一定要注意多吃水果蔬菜，多吃綠葉菜，水果的話可以選擇火龍果，香蕉，綠葉菜的話可以選擇菠菜，油麥菜，番茄，這樣的話能夠有效的調(diào)整，對于高血壓恢復(fù)有一定的幫助，多種微量元素的話可以攝入豐富的鈣元素、鎂元素或者豆制品，能夠達(dá)到良好的這種擴(kuò)張血管的情況。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2023-11-09 201次

• 高血壓的治療與飲食
  肥胖是導(dǎo)致高血壓的危險因素之一，所以保持理想體重，飲食以清淡為主，吃易消化有營養(yǎng)的食物，可以有效防治高血壓?？梢允秤玫椭尽⒌湍懝檀嫉膬?yōu)質(zhì)蛋白，如脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、瘦肉等。維生素C有助于血管擴(kuò)張的作用，如酸棗、橙汁、獼猴桃、蘋果等。高纖維及素及富含鉀的食品，可以有效預(yù)防高血壓，如一些粗糧、雜糧
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-02-25 1704次

• 高血壓的藥物治療與飲食
  高血壓是指體循環(huán)動脈血壓增高為特征的病理性改變，可伴有心腦腎等器官功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。常見的誘發(fā)高血壓的因素有遺傳因素，長期精神緊張，年齡因素，生活飲食習(xí)慣因素，藥物因素等，常見于中年老人，肥胖者，長期飲酒者。高血壓患者早期可無明顯癥狀或者僅有頭暈，頭疼癥狀，如果長期高血壓未用藥物控制，可
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-08-05 1346次