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醫(yī)生主講實錄

酸奶是沒有減肥的效果的,因為酸奶也是含有脂肪的,只是它的脂肪含量是比較低,酸奶可以適當?shù)氖秤?,在日常生活當中可以作為一種減肥的飲品,但是它不具有減肥的效果,大家應該要注意一下。

任何的食物都不具有減肥的效果,酸奶因為它的消化性以及它容易吸收被大多數(shù)人所接受,作為一種食物是可以的,但是酸奶是不具有減肥的效果的,大家應該要注意區(qū)分一下。

同時還應該要注意,想要減肥應該要在日常生活當中盡量要以低脂肪,低熱量的飲食原則為主,同時再配合戶外活動,鍛煉身體,促進脂肪的燃燒,達到瘦身減肥的目的。還應該要注意做到飲食營養(yǎng),葷素搭配,營養(yǎng)均衡。

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