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哪些動作容易損傷膝關(guān)節(jié)

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醫(yī)生主講實錄

對于膝關(guān)節(jié)損傷比較大的運動,一是跑跳的活動。再就是蹲起的活動。還有就是身體旋轉(zhuǎn)的活動。而這些活動很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨,半月板出現(xiàn)過度的擠壓摩擦,并且還容易導(dǎo)致周圍的韌帶,關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過度的牽拉,從而引起膝關(guān)節(jié)部位損傷,腫脹和疼痛的情況。

特別是對于膝關(guān)節(jié)部位損傷的患者,一定要避免跑跳以及避免反復(fù)的爬山,爬樓梯的活動。并且要避免反復(fù)的蹲起活動。以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位損傷的加重,從而影響膝關(guān)節(jié)部位的恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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