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醫(yī)生主講實錄

備孕期的女性,盡量避免喝茶。因為茶類的一些成分會引起子宮收縮,從而影響懷孕,或者是懷孕之后有導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險。備孕期女性,首先需要增加飲食營養(yǎng),保持營養(yǎng)均衡。可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的易消化食物,比如魚肉,蛋類等。另外,也需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以補充維生素。另外,也可以補充葉酸。

再就是備孕期女性一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,避免熬夜。另外,可以參加適度的體育鍛煉,比如慢跑,快走等都是可以的。

以上內(nèi)容僅供參考

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