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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33896次

• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實(shí)作為一個(gè)特殊的群體，很容易出現(xiàn)失眠。因?yàn)樵袐D本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內(nèi)分泌改變，都會(huì)讓她產(chǎn)生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔(dān)心，比如擔(dān)心孩子能不能健康成長，將來會(huì)不會(huì)有一些問題。還有孕婦特別是早期會(huì)一些早孕反應(yīng)，影響她的進(jìn)食，也會(huì)影響她的睡眠。到晚期，因?yàn)樗共吭鲩L得特別明顯，也會(huì)影響她的睡眠的體位，也會(huì)影響她睡眠的質(zhì)量。所以，孕婦特別容易出現(xiàn)失眠。

  

  01:42
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 3275次

• 孕婦晚上失眠怎么辦啊
  ?第一，孕期的時(shí)候特別困倦，容易出現(xiàn)多睡，所以白天的時(shí)候要盡量少睡，才能保證晚上的睡眠質(zhì)量。第二，晚上睡前可以喝點(diǎn)溫牛奶，聽一聽舒緩的音樂，這樣能幫助睡眠。第三，睡前要避免喝濃茶，喝咖啡因。第四，要避免攝入大量的食物，這樣才能保證充分的睡眠。在孕中晚期的時(shí)候，特別容易隔肌上移，特別容易出現(xiàn)壓氣的癥狀，這種情況可以采用左側(cè)臥位來睡眠。左側(cè)臥位能保證胎兒的血液供應(yīng)，因?yàn)樽訉m是略右旋的。如果通過飲食和平時(shí)的調(diào)整，失眠沒有任何的好轉(zhuǎn)或者是出現(xiàn)了精神的癥狀，這種情況要隨時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些孕期安全的藥物，來幫助睡眠。
  語音時(shí)長 1:31”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-07 11229次

• 孕婦失眠怎么辦啊
  孕婦出現(xiàn)失眠這種情況是由于壓力過大或者是懷孕過于興奮導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂。可以通過戶外鍛煉的方式改善失眠的癥狀，比如散步、慢跑以及幅度小的運(yùn)動(dòng)，是可以起到輔助治療的作用。孕婦出現(xiàn)失眠是避免服用藥物，以免耽誤胎兒生長，可以多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，睡眠之前喝一杯溫牛奶是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。在日常的生活里一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡，也要避免看刺激性的視頻，也要少看興奮的書籍，都是可以改善睡眠。
  語音時(shí)長 01:10”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-10 1774次

• 孕婦晚上失眠怎么辦啊
  病情分析：懷孕期間孕婦出現(xiàn)了失眠的情況，首先要考慮的是非藥物性干預(yù)治療方案。要均衡飲食，飲食也會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量，盡量不要喝咖啡，茶，吃油炸食品等，因?yàn)橐贿@些食物會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)激素改變，從而導(dǎo)致身體不適的癥狀。孕婦注意保持心情愉悅，不好的精神狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。意見建議：孕婦孕期注意規(guī)律作息，在注意飲食的同時(shí)還要注意做到早睡早起，要保證充足的睡眠時(shí)間。減緩工作強(qiáng)度，調(diào)整好好的精神狀態(tài)。
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-09-13 1302次

• 懷孕晚上失眠怎么辦啊
  引起失眠的因素有很多，女性在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。因?yàn)閼言袑τ谂詠碚f是一件人生大事，初產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)榻箲]、擔(dān)憂等各種情緒變化而影響睡眠質(zhì)量，此時(shí)建議孕婦放松心情，平時(shí)做一些自己愛做的事，不要有太大的精神壓力。女性在懷孕后內(nèi)分泌也會(huì)隨之變化，孕激素、雌激素、泌乳素等分泌會(huì)增加，此時(shí)建議患者到醫(yī)院咨詢醫(yī)師對癥用藥。在懷孕后期，孕婦會(huì)出現(xiàn)尿頻等癥狀，因此也會(huì)影響到睡眠，此時(shí)是正?，F(xiàn)象，不要太過擔(dān)心。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-02-19 1402次

• 晚上一直失眠怎么辦啊
  晚上一直失眠，一般指的就是中醫(yī)診斷中的不寐。對于不寐的病因，可分為心血不足、痰火擾心、心腎不交、心脾兩虛等，通?？梢赃M(jìn)行藥物治療，具體如下。1、由于心血不足：治療方法一般是以補(bǔ)益心血為主，臨床上常常選擇歸脾湯進(jìn)行治療。2、由于痰火擾心：這時(shí)建議可以選擇清痰火、降心火的藥物，比如臨床上比較常用的藥物為
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-28 165次

• 孕婦晚上經(jīng)常失眠該怎么辦
  孕婦晚上經(jīng)常失眠可能是精神緊張、胎兒壓迫、飲水過多等原因引起，可以根據(jù)不同的原因采取針對性的改善措施。1、精神緊張：對于初次懷孕的女性來講，懷孕以后精神可能處于比較緊張或者興奮的狀態(tài)，使大腦的神經(jīng)會(huì)比較亢奮，可能會(huì)在晚上出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象，建議應(yīng)保持平和的心態(tài)，避免壓力過大或者情緒過于激動(dòng)，有助于改
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-05-12 0次